Мама, тато, я - спортивна сім'я: як з дитинства прищепити любов до спорту

Читать на русском

Твій малюк обов'язково полюбить спорт і активний спосіб життя! Потрібно тільки показати йому приклад.

Прищеплювати дитині любов до активного способу життя треба з дитинства. У вихідний завжди краще вийти погуляти, поїхати куди-небудь на велосипедах, сходити на каток, а не сидіти вдома. Проте і в будинку, наприклад, у дощовий день можна проводити час активно!

Дитина на шведській стінці

Подумай, куди поставити шведську стінку. Малюк буде із задоволенням лазити по ній і висіти на канаті, кільцях або мотузковій драбині. Це прекрасно зміцнює спину! Піднімаючись, дитина тренує і ніжки - ризик розвитку плоскостопості зводиться до мінімуму.

Читай також: 5 простих сенсорних ігор для малюка від року

Якщо ж поки шведської стінки немає, придумай, чим зайняти малюка. Можна позмагатися у спритності: хто далі стрибне, хто швидше обійде всю квартиру, хто скільки разів стрибне на скакалці ... Ще карапузові сподобаються різні ігри з м'ячиком. Нехай підкине його, плесне в долоні і спробує піймати! Або кидайте м'ячик у велику миску. Завдання для крихітки поменше - кинути м'ячик точно мамі в руки, а потім спробувати зловити, коли кидають йому. М'ячі з різного матеріалу розвивають моторику рук. Грайтеся надувними, тенісними, м'якими м'ячами.

Вправи з м'ячами

Малятку сподобається займатися, якщо в зарядці будуть елементи гри: влаштовуйте естафети, де потрібно повзати, ходити навшпиньки, стрибати, при цьому утримуючи який-небудь предмет. Дуже корисно для спинки ходити на руках. Мама або тато беруть дитину за ніжки, а вона намагається якомога довше пройти на ручках. Спробуйте, це так весело!

Читай також: Корисні звички у дитини: як їх сформувати?

Активні ігри зі спортивними елементами тренують не тільки силу. Рухаючись, карапуз вивільняє накопичену енергію, тому примх буде менше, міцний сон забезпечено. Та й мамі з татом не завадять зайві 20-30 хвилин активності!

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Зірковий дубляж Родини Адамсів: як працювали Барбір, Кукуюк, Никитюк, Кудашова і Jerry Heil!

У форматі live: на «Даринку» продовжується серія музичних вихідних

Іграшок більше, ніж у магазині: як на головному інженерному шоу країни готуються розважати дітей

Вчимося писати красиво: 10 порад для поліпшення почерку у дитини

У гурту Антитіла «Буде син»!

Під Києвом пройде шоу кінних лучників