У нашій добірці ти знайдеш найцікавіші онлайн-сторінки для тих, хто шукає відповідь на питання: як схуднути швидко і ефективно.

Програми WOWBODY від Аніти Луценко та Юлії Богдан

Кілька варіантів на вибір, крута підтримка і комплексний підхід. Тут тобі допоможуть не тільки почати вправи, спрямовані на схуднення і формування красивого рельєфу тіла, але і скорегувати програму харчування.

Популярна українська фітнес-тренерка Аніта Луценко свою роботу описує так:

«Ми завжди поруч. З тими, хто худне. З тими, хто працює над рельєфним тілом і пружними сідницями. З тими, хто вирішив змінитися. Обирай свою програму, приходь до нас – і життя вже ніколи не буде колишнім. До нас за новою собою!»

Блог

Сторінка в Instagram @wowbodycom

Ксенія Литвинова

Ксенія – зоряний фітнес-тренер Валентини Хамайко, Маші Єфросиніної та ще сотень жінок! Як двічі мама, вона добре знає, як нелегко відновити фігуру після пологів. Тому серед її рекомендацій ти знайдеш прості і доступні кожній мамі вправи для схуднення. Крім того, вона вміє зарядити позитивом і переконати рухатися далі!

Читай також: Зірковий тренер Ксенія Литвинова про сім'ю, правила харчування і турботі про жіноче здоров'я

Блог на персональному сайті

Сторінка в Instagram @litvinovafit_official

Форми в нормі Ігоря Обухівського

Екс-тренер проекту «Зваженi та щаслівi» з досвідом роботи більше 15 років зараз проводить онлайн-марафони для бажаючих схуднути. Автор популярного серед жінок проекту «ЖирКілер» на своїй сторінці ділиться корисними вправами, завдання яких – допомогти тобі скинути зайві кілограми.

Сторінка в Instagram @igorobukhovskyy

Щаслива Надя Андрєєва

Чому повноцінний сон часто більш пріоритетний для схуднення, ніж харчування? Чи можна прибрати набряки влітку? Як перейти на здорове харчування без стресів? Відповіді з позиції дієтолога і прихильниці аюрведи чекають тебе на сторінці цієї щасливої ​​мами.

Сторінка в Instagram @happynadyaz

Читай також: Найкращі безкоштовні мобільні додатки для занять спортом вдома

Фітнес-мама Юлія Черницька

Фітнес-тренер для молодих мам Юлія Черницька народила чотирьох дочок й двоє з них – двійнята, тому точно знає все про післяпологове відновлення і повернення стрункості.

«Моя мета – донести до вас і показати, що пелюшки і побут – не привід забути про себе. Мені потрібне ваше бажання стати кращою, все інше я зроблю сама», – пише Юлія про свої рекомендації та програмах.

Блог

Сторінка в Instagram @fitness_mama_ua

Тренер в декреті Анна Солодовникова

Мешканка Києва, фітнес-тренер, автор експрес-марафонів по схудненню Анна Солодовникова вважає, що головний суперник жінки – її відображення в дзеркалі. Результати її підопічних в форматі фотозвіту «ДО - ПІСЛЯ» будуть мотивувати тебе рухатися до фігури своєї мрії.

Сторінка в Instagram @anna_solodovnikova__

Алена Семініхіна

Сертифікований нутриціолог, чемпіонка з важкої атлетики та двічі мама розробляє свої програми для відповіді на питання як схуднути швидко і ефективно. Успіх схуднення для неї – це такі складові позитивної трансформації як тренування, харчування, вміння працювати на 100%, моральне і фізичне відновлення жінки.

Сторінка в Instagram @zozhgi

Фото: depositphotos.com