Ти мрієш схуднути, але не можеш уявити ні дня без шоколаду? Є ідея! Шоколадна дієта дозволить тобі отримати бажані форми і не здасться непосильною через присутність у ній твоїх улюблених ласощів. Причому є як повноцінні варіанти правильного харчування, засновані на пристрасті до шоколаду, так і розвантажувальні дні та навіть моно-дієти для ласунів.
Шоколадна монодієта
Шоколадна монодієта полягає в тому, що за день ти не їси нічого, крім 100 г чорного шоколаду найвищої якості. Розбити плитку слід на 3-4 прийоми їжі. І, звичайно, не забудь про достатню кількість чистої води, яка не дасть тілу занадто швидко втрачати рідину. У такому режимі за 2-3 дні шоколадної дієти можна втратити до 5 кг. За умови, що кожен прийом шоколаду ти зап'єш чашкою кави. Мрія, а не дієта, чи не так? Ось тільки врахуй, що дотримуватися її можна не частіше 1 разу за півроку. Так що, зупинися на монодієті перед важливою подією чи відпусткою, коли діяти треба терміново.
Читай також: Прихований цукор: ТОП-5 продуктів лідерів за його вмістом
Переваги шоколадної дієти:
- Швидка втрата ваги без відмови від шоколаду
- Стимулювання роботи мозку, тому якщо ти зайнята у сфері розумової праці, твої показники продуктивності не знизяться
Шоколадна дієта на 7 днів
Це щадний варіант шоколадної дієти, розрахований на 7 днів. У цей період дозволені цільнозернові продукти, біле м'ясо, зелені та червоні овочі та фрукти, салат, 30 г чорного шоколаду. У цей період заборонені молоко, цукор, жир і червоне м'ясо, виноград, банани, картопля, сіль.
Та вищеперераховане їж у будь-якому варіанті, але один прийом їжі не повинен бути об'ємнішим, ніж жменя їжі, яка поміщається у твоїй долоні. Оптимально їсти кожні 2,5-3 години. Тобто, за день може бути до 6 прийомів їжі.
Читай також: П'ять причин з'їсти шоколадку прямо зараз
Якщо ти нормально перенесла перший тиждень, шоколадну дієту можна продовжити ще на 7 днів. Такий режим харчування допоможе зберігати бадьорість і активність, не думати про їжу. Зайві кілограми розчиняться ніби самі по собі, адже ти зовсім не відчуваєш голоду і навіть їси улюблений шоколад. Щодня!
Фото: depositphotos
