Не секрет, що з настанням осінньої прохолоди багато з нас стають уразливими до хронічних хвороб, які загострюються в цей час року. Поганий настрій, викликаний осінньою нудьгою, і волога прохолода, від якої організм відвик за літо, загрожують поганим самопочуттям.
Що таке хронічні хвороби?
Говорячи простою мовою, хронічною хворобу можна назвати лише тоді, коли людина на неї хворіє протягом тривалого періоду. Найчастіше вони виникають у результаті ускладнень гострих захворювань, після операцій або неправильного лікування.
Повністю вилікувати такі недуги сьогодні не можна. Але грамотний підхід до їх контролю може допомогти досягти стійкої ремісії - стану, коли захворювання не загострюється багато років, тобто істотних проблем зі здоров'ям не приносить.
Осінь і весна щороку - це час, коли необхідно уважно стежити за своїм здоров'ям, адже саме зараз може статися загострення «сплячого» захворювання.
Найпоширеніші хронічні хвороби, що можуть загостритися восени:
- Виразка шлунка і дванадцятипалої кишки
- Коліт
- Хронічний панкреатит
- Хронічний холецистит
- Цукровий діабет
- Гіпертонія
- Ішемічна хвороба серця
- Молочниця у жінок
- Хламідіоз
- Цистит
- Бронхіальна астма
- Хронічні захворювання верхніх дихальних шляхів
- Патології вагітності
Чим небезпечна осінь?
Сама по собі прохолодна погода не представляє небезпеки. Однак сезонні її зміни, особливо різкі осінні похолодання можуть бути небезпечними для дорослих і дітей. Такі перепади атмосферного тиску і температури повітря негативно позначаються на роботі всіх органів. Раніше медики були впевнені: у особливій групі ризику пацієнти з серцево-судинними захворюваннями. Однак останні дослідження доводять, що капризи погоди небезпечні при всіх хронічних хворобах.
Читай також: Найкорисніші горіхи для серця
Також неприємним періодом для хворих є перехід на зимовий час. Кілька тижнів після переведення стрілок стануть справжнім випробуванням для власників хронічних хвороб.
Як мінімізувати ймовірність загострення хронічних хвороб?
- Повноцінний сон. Кількість нічного сну з настанням холодів необхідно збільшити мінімум на 30-40 хвилин, а краще на 1 годину.
- Не поспішати. Виходьте з будинку трохи раніше і не поспішайте. Постійний поспіх - це додатковий стрес для організму, він зараз не потрібен.
- Дієтичне харчування. У цей час не варто перевіряти на міцність свій організм екзотичними продуктами, які раніше не входили до раціону. На думку лікарів, дробове регулярне харчування допоможе уникнути багатьох проблем восени.
- Консультація лікаря. При будь-яких хронічних захворюваннях, навіть у період ремісії, важливо час від часу консультуватися з лікарем.
- Приємні дрібниці. Хороша книжка, приємний фільм, посиденьки з подружками або спілкування з дитиною - все це повинно наповнювати кожен осінній день приємними емоціями.
фото: depositphotos.com
