Що не можна робити після пологів? Рекомендації лікарів

816
Читать на русском

Нарешті скоро всі страхи і труднощі, пов'язані з пологами, будуть позаду, і ти насолодишся своїм маленьким щастям, сопучи поруч. Але розслаблятися ще зарано: існує досить багато заборон після пологів, про які тебе попередять лікарі.

Заборони після пологів стосуються багатьох речей і справ. Є такі, які небажано робити в перші години, є ті, що розтягуються на кілька місяців. У будь-якому випадку рекомендацій лікарів краще дотримуватися. Це допоможе зберегти здоров'я і сили.

Що не можна робити в перші години після пологів?

  • Жінка після пологів на консультації у лікаря Не рекомендується відкладати сечовипускання «на потім». Навіть якщо немає особливого бажання, медики радять ходити в туалет кожні 3 години. Справа в тому, що після пологів чутливість сечового міхура знижується, і ти можеш спочатку просто не зрозуміти, наповнився він чи ні.
  • Через 2-4 години після пологів не можна вставати, навіть якщо ти себе почуваєш прекрасно.
  • Лікарі категорично забороняють сідати на обидві сідниці (на унітаз, стілець, ліжко тощо) у випадку зовнішніх розрізів або розривів. Уточни, на якій саме стороні був розріз, і сідай на сідницю, протилежну від місця розрізу.
  • Краще не вживати ліки, заборонені під час грудного вигодовування, навіть якщо молоко ще не прийшло.

У перші дні після пологів

  • До встановлення лактації і приходу молока обмеж вживання рідини - до 1 л на добу.

Читай також: Як налагодити грудне вигодовування з перших днів народження малюка? Перші кроки

  • Після пологів на тебе чекають лохії - виділення, схожі на менструальні. Ні в якому разі не користуйся тампонами, тільки особливими прокладками.

Заборони на перші тижні після пологів

  • Якщо пологи пройшли м'яко, без травм, то займатися сексом після пологів можна вже через 3-4 тижні від народження малюка. Поява малюка на світ супроводжувалася розривами тканин або хірургічними розрізами? Цей термін необхідно збільшити вдвічі. Раніше не варто ризикувати.
  • У перші 2 тижні забороняється качати прес, тим більше з обважнювачами - як на животі, так і на ногах. Найкращою фізичною активністю може стати швидка ходьба - наприклад, із коляскою.

У перші місяці

  • Протягом 1-2 місяців після пологів не рекомендується піднімати предмети, що мають вагу більше 5-6 кілограмів.
  • Протипоказане купання у водоймах (приблизно до 2-3 місяців) - озерах, морях і річках. Медики не радять також відвідувати баню або сауну.
  • Не можна занадто інтенсивно займатися спортом, а ось вправи із легкими гантелями, прості підходи зі степперами, інтенсивні повороти корпусу і робота з фітболом - дозволяються і навіть вітаються. Все залежить від твоїх бажань і загального стану організму.

Читай також: Освоюємо півсферу Bosu: модна альтернатива фітболу

Використовуючи ці нескладні рекомендації, ти швидше відновишся і не нанесеш шкоди своєму здоров'ю після пологів. І пам'ятай: всі обмеження незабаром закінчаться, і ти зможеш повернутися до звичного способу життя.


​Олена Свірська

 

 

 

Наш автор:

Олена Свірська

 

 

 

 

 

 


Фото: shutterstock.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Секрети натхнення цієї осені від AVON

Жовтяниця у новонародженого: що таке білірубін і чому він підвищується?

Як провести вихідні з дітьми: турнір з Beyblade і казка «Пригоди Пеппі»

Мінсоцполітики вдвічі збільшило вміст бебі-боксів: чим доповнили пакет малюка? (Фото)

Повір у диво: веселі пригоди «Єті» вже в жовтні! Не пропусти прем'єру

Зіркова прем’єра українського сімейного фантастичного фільму «Фокстер & Макс»