1. Потрібно бути готовою до того, що перші ознаки пологів можуть проявитися ще до появи болючих переймів
У деяких жінок перші ознаки пологів починають проявлятися болем у спині, нудотою, неприємними спазмами в животі, діареєю або блюванням. Фахівці кажуть, що це нормально. Важливо: ти можеш перебувати у фазі пологів ще задовго до того, як з'являться скорочення матки. Перераховані вище симптоми можуть тривати від кількох годин до кількох тижнів аж до народження малюка. Якщо термін вагітності складає 37 тижнів, такі ознаки пологів вважаються нормальними.
2. Пологи краще спланувати заздалегідь, але пам'ятай: пологодопомога не завжди проходить за запланованим сценарієм
Планування пологів - це хороша затія. Проте майбутній мамі потрібно приймати сигнали свого організму і бути готовою до всього, що може відбуватися в пологовому залі. Часто трапляється, що жінка приходить на пологи з певними очікуваннями, а потім вони не виправдовуються. Тоді майбутня мама розчаровується в собі. А розчарування може бути занадто великим, якщо щось пішло не за планом.
Читай також: Про що потрібно обов'язково запитати лікаря в пологовому будинку? Список важливих питань
Існує занадто багато сценаріїв протікання пологів, тому від тебе вимагається лише чітке дотримання інструкцій персоналу пологового відділення.
3. Навіть якщо ти не плануєш під час пологів використовувати знеболювання, такий варіант все ж не варто виключати
Твій лікар і акушер ніколи не зашкодять тобі або твоєму малюку. Вони хочуть, щоб і молода мама, і її малюк були здоровими. Всі знеболюючі препарати, які використовуються під час пологів, абсолютно безпечні, бо інших в пологовому залі бути просто не повинно. Пам'ятай, що знеболення пологів пропонують тільки тоді, коли це необхідно самій породіллі, якщо бачать, що без нього ніяк не обійтися.
Читай також: Пологи: 5 способів послабити біль без медикаментів
4. Не соромся озвучувати свої питання та побажання медперсоналу, а також просити про допомогу
Не потрібно соромитися озвучувати свої побажання медсестрі або акушерці. Обов'язково озвучуй, як плануєш народжувати: якщо тобі потрібен фітбол або стільчик для пологів - скажи це. Якщо потрібна допомога в період переймів або потуг, щоб допомогли налагодити правильний ритм дихання під час пологів, - попроси про допомогу. Особливо, потрібно врахувати це правило, якщо ти народжуєш вперше.
5. Дуже корисно бути готовою до грудного вигодовування
Деякі молоді мами не можуть або не хочуть годувати грудьми, і в цьому немає нічого страшного. Те, що ти не годуєш малюка своїм молоком, зовсім не означає, що ти погана мати. Якщо ж ти наважуєшся на грудне вигодовування, пам'ятай: перші кілька тижнів легко не буде. Активно задавай всі хвилюючі тебе питання про грудне вигодовування неонатологу, консультанту або медсестрі пологового будинку. Цілком може бути, що ти отримаєш суперечливі відповіді, але в той же час маєш право вибрати варіант, прийнятний особисто для тебе.
6. Розроби план боротьби з післяпологовою депресією
Не дарма кажуть: «Попереджений, значить озброєний». Якщо ти коли-небудь відчувала почуття тривалої тривоги або депресії, тоді ти знаходишся в групі ризику появи післяпологової депресії. Обов'язково обговори це зі своїм лікарем перед пологами.
Читай також: Татусі теж страждають від післяпологової депресії: відкриття
Заздалегідь потурбуйся про підтримку в перші дні материнства. Це може бути подруга, мама або доула. Також можна вступити в групу з підтримки грудного вигодовування. Особливо важкі перші дні після пологів саме для працюючих жінок, яким довелося на час перервати свою кар'єру і перебувати в ізоляції.
Фото: depositphotos
