Неправильне харчування під час вагітності призводить до народження дітей з вродженими аномаліями

Читать на русском

Правильно складений раціон майбутньої мами - одна із важливих умов виношування здорового малюка. Нормальне надходження вітамінів і мікроелементів дозволяє запобігти розвитку деяких аномалій

А також знизити ризик народження дитини з порушеннями в роботі тієї чи іншої системи. Під правильно складеним раціональним меню розуміється повноцінний, різноманітний набір продуктів харчування, що відповідають терміну вагітності.

В ідеалі кожна вагітна повинна отримати консультацію дієтолога, який розрахує меню з урахуванням її зросту і ваги, а також величини плода та перебігу вагітності. Дуже важливе значення має, чи працює майбутня мама, і які обов'язки виконує під час трудового дня. Це також впливає на її раціон.

Читай також: Вітамін D під час вагітності: у яких продуктах він міститься

Що стосується найпоширенішого запитання вагітних про те, скільки калорій вони повинні споживати, - це також дуже індивідуально. Відзначимо тільки, що вагітним з надмірною масою тіла слід збільшити свій раціон тільки на 10% калорійності, а жінкам з недостатньою масою тіла слід споживати на 30% більше калорій, ніж зазвичай. Зверни увагу, що для дитини особливе значення мають білки. Саме вони йдуть на будівництво її тканин, органів. Сама ж вагітна бере енергію з вуглеводів і жирів.

Дефіцит яких мінералів призводить до розвитку аномалій плода

Раціон вагітної може нести тератогенну або ембріотоксичну активність у таких випадках:

  • за наявності дефіциту компонентів (вітамінів, макро- і мікроелементів, незамінних амінокислот), необхідних для нормальної життєдіяльності жінки і плода;
  • у випадку присутності в їжі нітратів та пестицидів.

​Вагітна їсть полуницю

Статистика говорить про те, що серед вагітних жінок у всіх регіонах України поширені різні види вітамінної недостатності. Так, нестача вітамінів групи В виявляється майже у 70% вагітних, вітаміну С - у 18%, каротиноїдів (провітаміну А) - 45%. І майже у 70% українок зустрічається дефіцит фолієвої кислоти, хоча гінекологи нагадують про необхідність її прийому відразу, під час першого візиту в жіночу консультацію для постановки на облік. Йоду не вистачає в раціоні майже 60% жінок, які проживають за понад 200 кілометрів від моря, хоча на прилавках нашої країни часто-густо є йодована сіль і морська капуста - оптимальне джерело йоду, який добре засвоюється.

Читай також: Анемія під час вагітності: чому вона виникає? 5 основних причин

Таку низьку забезпеченість вітамінами українські гінекологи називають основним фактором, що має негативний вплив не тільки на здоров'я жінки, а і майбутнього малюка. Це значно підвищує ризик перинатальної патології, збільшує дитячу смертність, є однією з причин передчасних пологів, вроджених аномалій різних органів і систем, порушень фізичного і розумового розвитку дітей.

  • Якщо під час вагітності жінка відчувала нестачу заліза у своєму раціоні, то з ймовірністю майже 80% у її дитини буде прихована і явна форма залізодефіцитної анемії.
  • Дефіцит йоду в материнському раціоні призводить до порушення розвитку щитовидної залози і нервової системи плода.
  • Якщо у питній воді мало магнію, це збільшує ймовірність аненцефалії.
  • Ембріону не вистачає цинку? Відбувається порушення в синтезі ДНК майбутнього малюка, бо він важливий для ДНК-полімерази і тимідинкінази. Його клітини просто не зможуть нормально ділитися.
  • Нестача марганцю в маминому меню може призвести до розвитку хвороби Менкеса, від якої у крихітки відразу після появи на світ проявляються судоми, м'язова слабкість, летаргічні стани.
  • Мідь важлива для плода, бо входить до складу молекул, які здійснюють енергетичний обмін маленького організму.

Харчуйся правильно і різноманітно, щоб твій малюк не потребував ніяких вітамінів і мінералів вже на етапі свого росту у твоєму животику.

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

У маркет-моллі «Даринок» проведуть свято врожаю

Коли потрібно показати кота ветеринарному лікарю: 5 ситуацій

Коти проти собак: на «Даринку» пройде веселе змагання

Нікола Тесла чекає на ваш дзвінок у новому «Сільпо» в Дніпрі

Уперше в Києві: на «Даринок» заїхав цирк на воді

Купуєш — допомагаєш.