Які продукти необхідні малюку для прорізування зубів?

Читать на русском

Поява перших зубів у дітей може супроводжуватися поганим самопочуттям і зниженням апетиту. Як правильно організувати харчування в цей період, як полегшити біль і допомогти дитині під час прорізування зубів введенням у меню корисних продуктів?

Прорізування молочних зубів - процес цілком природний. Проте більшість сімей стикалися з такими болючими симптомами прорізування як тривожність, порушення сну, тимчасова відмова від грудей, зміна випорожнень і ​​навіть підвищення температури.

На думку педіатрів, умови появи перших зубів у дітей залежать від багатьох причин. Серед них:

  • спадковість,
  • перебіг вагітності,
  • загальний стан здоров'я та імунітету дитини.

А ось до числа додаткових факторів, які впливають на вираженість неприємних симптомів прорізування зубів, відносять умови і спосіб життя, а також правильне харчування. Які ж продукти корисні для прорізування зубів?

Джерела білка

Білок - це той «міцний фундамент», на якому будуються дитячі зуби. При прорізуванні перших різців головним його джерелом є, безумовно, грудне молоко або адаптована молочна суміш. А ось під час появи наступних зубів, коли малюку вже виповнилося 8-9 місяців, варто розширити раціон іншими білковими продуктами. Це дитячий кефір, йогурт, сирок, а також м'ясні продукти.

Продукти для прорізування зубів, що містять кальцій

Цей мінерал необхідний для формування міцної зубної емалі. Крім молока і молочних продуктів, його можна знайти у твердому сирі та куразі. Цікаве джерело кальцію - різні види капусти (білокачанна, брюссельська, броколі), яку при прорізуванні можна пропонувати малюкові у складі овочевих пюре або супів. Зелень (петрушка, кріп, салат) теж забезпечує організм додатковим кальцієм, тому вводь її у прикорм із урахуванням віку малюка.

Читай також: Топ-5 найкорисніших сухофруктів для дітей

​прорізування зубів фото

Постачальники фосфору

Побачивши у малюка симптоми прорізування зубів, включи в щоденне меню продукти, які містять фосфор. Адже завдяки цьому елементу різці та ікла стануть міцними. Знайти фосфор можна в кашах (кукурудзяній, вівсяній), сирах, броколі, гарбузі, морських видах риби.

Продукти для прорізування зубів, що містять інші мінерали

Магній, цинк, марганець, мідь, фтор - ці елементи необхідні на всіх етапах життя немовляти, а особливо в періоди, коли потрібно підтримати зростаючий організм. Додатковий магній знизить тривожність, поліпшить засвоєння кальцію, а також допоможе відповісти на запитання, як полегшити біль. Знайти його можна у гречаній і рисовій крупах. Цинк (із м'яса і риби) знадобиться для зміцнення імунітету. Фтор підтримує здоров'я зубної емалі і попереджає виникнення карієсу. Його джерела в дитячому меню - це яблука, картопля, кукурудза, скумбрія.

Замислюючись над тим, як допомогти дитині при прорізуванні зубів, скорегуй меню малюка. Тепер ти знаєш список продуктів, корисних у цей період.

Читай також: Які продукти корисні для дитячих зубів?

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Що подарувати дитині: сучасні ігри й гаджети

Як одягається покоління Z: стиль молоді 21 століття

Обійми для найменших від Huggies

Готуємо з дітьми: 3 рецепти печива у формі тварин

Навіщо потрібні постбіотики вашій дитині?

Залишайся вдома # ЗіМною: телезірки, блогери і музиканти знялися в YouTube-ролику