Прорезывание молочных зубов – с одной стороны, процесс совершенно естественный. С другой стороны, редкие семьи не сталкивались с такими болезненными симптомами прорезывания как тревожность, нарушения сна, временный отказ от груди, изменение стула и даже повышение температуры.
По мнению педиатров, условия появления первых зубов у детей зависят от многих причин. В их числе:
- наследственность,
- течение беременности,
- общее состояние здоровья и иммунитета ребенка.
А вот в число дополнительных факторов, которые влияют на выраженность неприятных симптомов прорезывания зубов, относят условия и образ жизни, в т.ч. правильное питание. Какие же продукты полезны для прорезывания зубов?
Источники белка
Белок – это тот «прочный фундамент», на котором строятся детские зубы. При прорезывании первых резцов главным его источником является, безусловно, грудное молоко или адаптированная молочная смесь. А вот во время появления следующих зубов, когда малышу уже исполнилось 8-9 месяцев, стоит расширить рацион другими белковыми продуктами. Это детский кефир, йогурт, творожок, а также мясные продукты.
Продукты для прорезывания зубов, содержащие кальций
Этот минерал необходим для формирования прочной зубной эмали. Помимо молока и молочных продуктов, его можно найти в твердом сыре и кураге. Интересный источник кальция – различные виды капусты (белокочанная, брюссельская, брокколи), которую при прорезывании можно предлагать малышу в составе овощных пюре или супов. Зелень (петрушка, укроп, салат) тоже обеспечивает организм дополнительным кальцием, поэтому вводи ее в прикорм с учетом возраста малыша.
Читай также: Топ-5 самых полезных сухофруктов для детей
Поставщики фосфора
Отметив у малыша симптомы прорезывания зубов, включи в ежедневное меню продукты, которые содержат фосфор. Ведь благодаря данному элементу резцы и клыки станут крепкими. Найти фосфор можно в кашах (кукурузной, овсяной), сырах, брокколи, тыкве, морских видах рыбы.
Продукты для прорезывания зубов, содержащие другие минералы
Магний, цинк, марганец, медь, фтор – эти элементы необходимы на всех этапах жизни крохи, а особенно в периоды, когда требуется поддержать растущий организм. Дополнительный магний снизит тревожность, улучшит усвоение кальция, а также поможет ответить на вопрос, как облегчить боль. Найти его можно в гречневой и рисовой крупах. Цинк (из мяса и рыбы) пригодится для укрепления иммунитета. Фтор поддерживает здоровье зубной эмали и профилактирует возникновение кариеса. Его источники в детской меню – это яблоки, картофель, кукуруза, скумбрия.
Задумываясь над вопросом, как помочь ребенку при прорезывании зубов, скорректируй меню малыша. Теперь ты знаешь список продуктов, полезных в этот период.
Читай также: Какие продукты полезны для детских зубов?
Фото: depositphotos.com
