Загартовувати малюка можна та потрібно! Це допоможе поліпшити імунітет та опірність маленького організму різним простудним або інфекційним хворобам. Але загартовувати дитину - це не означає обливати її холодною водою з льодом або тримати на протязі без одягу. Такі "тортури" ні до чого, крім затяжної літньої застуди, не призведуть. Ось кілька корисних способів правильного загартовування карапуза. Візьми на замітку.
Крижані експерименти
Крига влітку — це надзвичайно цікаво. А ще дуже корисно! Проведіть експеримент: приготуйте формочку для льоду, у кожну лунку покладіть ягідку, листочок м’яти, шматочок лимона. Потім залийте водою. Таким фруктовим льодом можна швидко охолодити чай.
Якщо заморозити лід у пасочках, вийдуть гарні крижані фігури. З ними можна погратися під час купання. Матусі буде корисно протирати шкіру обличчя крижинкою. Це тонізує та підтягує шкіру. Малюк теж так захоче. Дозволь спробувати!
Сорока-ворона кашу варила
Масаж потрібен дитині з багатьох причин. Малечі він допомагає швидко рости й розвиватися, сприяє правильному формуванню осанки. Але масаж не завжди повинен бути професійним – прості прийоми можуть опанувати батьки. Будь-який масаж починається з поглажування та поступово переходить у розтирання
й розминання. Масажні рухи мають бути спрямовані від кінцівок до центру. Не слід масажувати хребет дитини. Найкраще запросити декілька разів професійного масажиста, щоб перейняти навички.
Перед тим як починати масаж, підготуй усе, що може знадобитися: серветки, запасна пелюшка, іграшки для малюка. Роздягни крихітку, зніми підгузок і починай. Скільки часу робити масаж? Відповідь проста: поки він не набридне малюку, але не довше 30 хвилин. Під час процедури наспівуй простенькі пісеньки, розповідай віршики.
Читати також: Потішки для малюків: розвиваючі ігри для дітей до року
Найбільша повітряна кулька
Важливим є правильне дихання. Діти від народження володіють технікою, якої дорослі намагаються досягти вправами. Це дихання животом.
Але важливо, аби малюк дихав носом. Тому якщо у нього нежить, частіше промивай носик солоною водою, вчи сякатися. А коли малюк здоровий, виконуйте вправи на розвиток легенів. Добре робити це на вулиці або перед відкритим вікном. Попроси дитину набрати повітря та трохи затримати дихання. На скільки секунд вийшло? Удосконалюйте результат. Гарні вправи для дихальної гімнастики – загасити свічку (коли вона знаходиться на відстані), запускати мильні бульбашки та надувати повітряні кульки. Усе це, повір, малюк робитиме із задоволенням!
Найсмачніший спосіб
Матусі інколи роблять помилку, привчаючи дитину пити лише теплі напої. Підігрівати водичку, котра стоїть у кімнаті, влітку не потрібно навіть немовляті. Малюку необхідно тренувати горло, інакше перший лимонад із холодильника викличе захворювання.
Читати також: Домашнє морозиво з кисломолочного сиру: корисний смаколик для дітей
Починай помалу. Вже після року малюку можна покласти шматочок льоду в компот кімнатної температури. А трохи згодом маля може покуштувати своє перше морозиво. Краще, якщо це будуть домашні ласощі. У крамниці купувати морозиво до двох років не варто. Та й потім обирай пломбір без сторонніх домішок.
Влітку якісне морозиво можна істи хоч щодня!
Більше корисної інформації ти знайдеш в новому випуску журналу «Твій Малюк» №7 / 2016.
фото: depositphotos.com
