Какие грибы самые полезные?
Если ты очень любишь грибы, тебе просто необходимо надо узнать о них много интересных фактов, которые помогут тебе сделать в магазине правильный выбор.
Итак, что важно знать о грибах:
- Грибы – диетический продукт. Калорийность грибов составляет от 16 до 38 Ккал в 100 г продукта.
- Исключение составляют трюфели, калорийность которых 51 Ккал в 100 г продукта.
- Самый низкокалорийный гриб – груздь. Его калорийность всего 16 Ккал в 100 г продукта.
- Грибы лисички – самые «чистые» грибы. Они меньше других грибов впитывают вредные вещества из окружающей среды, а также помогают вывести из организма токсины.
- Шампиньоны могут снять головные боли и предотвратить приступ мигрени.
- Грибы полезны для нормализации работы нервной системы, улучшения памяти, а еще помогают снять стресс.
- Белый гриб - самый полезный. Он полезен для щитовидной железы, волос и ногтей. И, к тому же, он усваивается лучше всех остальных грибов.
- Нет разницы между дикими и выращенными грибами. Имеет значение лишь их условия выращивания. Если дикие грибы растут в экологически благоприятном месте, а при искусственном выращивании грибов соблюдают все технологии, то все эти грибы будут вкусными и полезными.
- Грибы полезны для иммунной системы.
- Грибы снижают уровень "вредного" холестерина.
ВАЖНО! Не покупай грибы, в которых не уверена и которых не знаешь!
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Отравление грибами. Признаки, срочные меры
