Черника в прикорме ребенка: простые правила и вкусные рецепты

Читати українською

Богатую витаминами чернику ценят многие мамы. В сезон насыщенные ягоды хочется добавить в меню всех членов семьи. Как быть с малышами? С какого возраста можно давать чернику ребенку, сколько ягод можно безопасно съесть? Раскроем секреты ягодного прикорма

Знание полезных свойств черники, соблюдение правил безопасности введения ее в прикорм и вкусные рецепты — вот залог успешного знакомства крохи с этой замечательной ягодой!

Польза черники для ребенка

Состав любимого с детства лакомства обусловливает его исключительную пользу для ребенка:

  1. Черника лидирует среди ягод по содержанию железа, а еще она содержит магний, медь, кальций и калий, хром и марганец, фосфор.
  2. Ягоду считают кладезем витамина В1, В2, С и Е, фолиевой кислоты и b-каротина.
  3. Также в плодах есть органические кислоты, природные антиоксиданты и дубильные вещества. 

Добавляя ягоду в меню взрослых и детей, можно:

  • укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма воспалениям;
  • профилактировать анемию;
  • стабилизировать работу кишечника при склонности к расстройствам;
  • улучшить работу сердечно-сосудистой системы, органов зрения;
  • укрепить зубы и десны.

Читай также: ТОП-7 причин полакомиться черникой этим летом

черника в прикорме фото

Сроки введения черники в прикорм ребенка

Ответ на вопрос, с какого возраста можно давать чернику ребенку, зависит от индивидуальных особенностей малыша.

Врачи рекомендуют начинать знакомство с ягодным прикормом около 9 месяцев. К этому моменту:

  • пищеварительная система ребенка достаточно сформирована, чтобы справиться с большим количествов содержащихся в чернике аминокислот и микроэлементов;
  • малыш знаком с другими, более нейтральными вкусами (пробовал каши, овощи);
  • первые зубы дадут возможность прожевать не только пюре, но и целые ягоды (под твоим присмотром).

Если ранее ты отмечала у ребенка склонность к аллергии или проблемы с пищеварением, лучше отложить введение в прикорм нового продукта до 1,5-2 лет.

Черника в прикорме грудничка: простые рецепты

Вот несколько детских рецептов с черникой, с помощью которых ты можешь познакомить малыша в прикорме со вкусом этих ягод:

  • отвар: в нем ягоды сохраняют максимум витаминов, такой напиток подходит для первого знакомства малыша с новым вкусом (просто залей 50 г черники кипятком, а после остывания предлагай процеженную воду для допаивания);
  • компот (доведи воду до кипения, добавь смесь ягод, включая горсть черники, провари несколько минут, а затем остуди, причем до года можно обойтись без сахара);
  • горсть свежих ягод черники можно предлагать малышу несколько раз в неделю (желательно, чтобы они были сорваны не позднее, чем за 36 часов до подачи);
  • сушеную чернику используй как полезный и удобный перекус.

А вот какие блюда можно ввести в детское меню малыша до года с добавлением полезной ягоды:

  1. Рис с отварным яблоком и черникой. Провари кусочки яблока и рис, за несколько минут до готовности добавь в кастрюлю горсть черники. Перед подачей малышу взбей кашу блендером: красиво и вкусно!
  2. Йогурт с черничным пюре. Интересный вариант полдника получится, если ты заранее приготовишь ягодное пюре и смешаешь его с натуральной кисломолочной основой.

Приятного аппетита! Знакомь малыша с новыми вкусами, правильно вводя в прикорм чернику и другие ягоды по сезону.

Читай также: Черника: 7 заболеваний, при которых она незаменима

Фото: depositphotos.com

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Мастер-класс: новогодний венок на дверь из макарон

День святого Николая: лучшие стихи на русском и украинском языках для детей любого возраста

Смешно и страшно: как Регина Тодоренко няню выбирала

Лови идеи и скидки: 10 ярких вариантов Family Look к Новому году 2019

Михайлов День: что нужно обязательно сделать, чтобы угодить Архистратигу Михаилу

Новогодняя фотосессия для будущей мамы: 25 крутых идей