Чорниця у прикормі дитини: прості правила і смачні рецепти

11
Читать на русском

Багату вітамінами чорницю цінують мами. У сезон ягід її хочеться додати в меню всіх членів сім'ї. А як же малюки? З якого віку можна давати чорницю дитині, скільки ягід можна безпечно з'їсти? Розкриємо секрети ягідного прикорму

Знання корисних властивостей чорниці, дотримання правил безпеки під час введення її у прикорм і смачні рецепти - ось запорука успішного знайомства крихітки з цією чудовою ягодою!

Користь чорниці для дитини

Склад улюбленого з дитинства смаколика обумовлює його виняткову користь для дитини:

  1. Чорниця лідирує серед ягід за вмістом заліза, а ще вона містить магній, мідь, кальцій і калій, хром і марганець, фосфор.
  2. Ягоду вважають джерелом вітамінів В1, В2, С і Е, фолієвої кислоти і b-каротину.
  3. Також у плодах є органічні кислоти, природні антиоксиданти і дубильні речовини.

Додаючи ягоду в меню дорослих і дітей, можна:

  • зміцнити імунітет і підвищити опірність організму до запалень;
  • уникнути анемії;
  • стабілізувати роботу кишечника за наявності схильності до розладів;
  • поліпшити роботу серцево-судинної системи, органів зору;
  • зміцнити зуби та ясна.

Читай також: Користь чорниці: чому лісову ягоду потрібно їсти у будь-яку пору року

​чорниця в прикормі фото

Терміни введення чорниці у прикорм дитини

Відповідь на запитання, з якого віку можна давати чорницю дитині, залежить від індивідуальних особливостей малюка.

Лікарі рекомендують починати знайомство з ягідним прикормом приблизно у 9 місяців. До цього моменту:

  • травна система дитини досить сформована, щоб впоратися із великою кількістю наявних у чорниці амінокислот і мікроелементів;
  • малюк знайомий із іншими, більш нейтральними смаками (куштував каші, овочі);
  • перші зуби дадуть можливість прожувати не тільки пюре, а й цілі ягоди (під твоїм наглядом).

Якщо раніше ти відзначала у дитини схильність до алергії або проблеми із травленням, краще відкласти введення у рикорм нового продукту до 1,5-2 років.

Чорниця у прикормі дитини: прості рецепти

Ось кілька дитячих рецептів із чорницею, за допомогою яких ти можеш познайомити малюка у прикормі зі смаком цих ягід:

  • відвар: у ньому ягоди зберігають максимум вітамінів, такий напій підходить для першого знайомства малюка із новим смаком (просто залий 50 г чорниці окропом, а після охолодження запропонуй проціджену воду для допоювання);
  • компот (доведи воду до кипіння, додай суміш ягід, включаючи жменю чорниці, провари кілька хвилин, а потім остудити, причому до року можна обійтися без цукру);
  • жменю свіжих ягід чорниці можна пропонувати малюку кілька разів на тиждень (бажано, щоб вони були зірвані не пізніше, ніж за 36 годин до подачі);
  • сушену чорницю використовуй як корисний і зручний перекус.

А ось які страви можна ввести в дитяче меню малюка до року із додаванням корисної ягоди:

  1. Рис із відвареним яблуком і чорницею. Провари шматочки яблука і рис, за кілька хвилин до готовності додай у каструлю жменю чорниці. Перед подачею малюкові збий кашу блендером: красиво і смачно!
  2. Йогурт із чорничним пюре. Цікавий варіант підвечірку вийде, якщо ти заздалегідь приготуєш ягідне пюре і змішаєш його із натуральною кисломолочною основою.

Смачного! Знайом малюка із новими смаками, правильно вводячи к прикорм чорницю та інші сезонні ягоди.

Читай також: Пиріг із чорницею та сиром

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Життя онлайн: кого читати в Instagram?

Залишок літа: користь та небезпека цього періоду для малюка

Топ-5 причин від фахівців, чому варто завести дитині собаку

Як зробити одиничку на рік своїми руками: кращі ідеї

12 класних розвиваючих мультфільмів про космос: дивіться разом з дітьми

На пенсію або в декрет: 56-річний Квентін Тарантіно нарешті зважився на батьківство