Специалисты по детскому питанию уверены, что оптимальный возраст для введения томатов в рацион ребенка это 11-12 месяц жизни крохи. В большинстве случаев помидоры не вызывают сильных аллергических реакций, но в этом случае все равно стоит быть настороже и внимательно следить за реакцией малыша. Ответы на все вопросы на тему правильного введения прикорма ты найдешь в нашей таблице прикорма.
Польза помидоров для здоровья младенцев
О пользе томатов для малышей можно говорить очень много, ниже перечислены лишь самые основные аргументы в пользу томатов:
Витамин А
Красные и оранжевые томаты содержат альфа-каротин и бета-каротин, образующие витамин А. Как известно, именно это вещество играет важное значение для здоровья глаз.
Антиоксиданты
Помидоры являются отличным источником антиоксидантов, важных для поддержания здоровья растущего организма. Маленькие дети имеют более высокий уровень обмена веществ по сравнению со взрослыми. А значит, в их организме увеличивается и количество свободных радикалов, что может негативно отразиться на здоровье малыша. Еще один веский аргумент в пользу помидоров!
Крепкие кости
Томаты содержат большое количество кальция и витамина К, что делает их одним из лучших растительных продуктов для укрепления костей. Это особенно важно маленьким детям, которые часто получают травмы конечностей.
Читай также: С какого возраста давать сливы ребенку?
Иммунная система
Биохимические вещества, обнаруженные в помидоре, делают его полезным овощем для иммунной системы. Укрепление иммунитета очень важно для младенцев, ведь чем сильнее защитные функции организма, тем реже ребенок будет подхватывать респираторные инфекции.
Снижает уровень свинца в крови у детей
ВОЗ утверждает, что перед отравлением свинцом особенно уязвимы дети младшего возраста, поскольку у них абсорбируется в 4-5 раз больше попадающего в организм свинца, чем у взрослых*. Хотя в развитых странах, таких как США, Великобритания и Канада, количество свинца в бытовых продуктах было практически не выявлено, в нашей стране вероятность отравиться свинцом все еще высока. Помидоры содержат большое количество витамина С, который, согласно исследованиям, снижает уровень свинца в крови у детей.
*Отравление свинцом и здоровье. Информационный бюллетень. Сентябрь 2016 г.
фото: depositphotos.com
