Многие врачи советуют беременеть именно осенью. Это благодатное время для начала вынашивания ребенка по многим причинам. Во-первых, после лета организм полон сил и энергии, заряжен витаминами. Во-вторых, сейчас на прилавках множество полезных сезонных овощей и фруктов по доступным ценам. И, наконец, зимой твой живот еще не будет слишком велик, чтобы ломать голову, что надеть из теплой одежды. Сплошные плюсы, не так ли! А на что нужно обратить внимание, если ты забеременела осенью?
Артериальное давление
Именно в межсезонье давление наиболее нестабильно, оно то понижается, то повышается, в том числе, из-за переменчивой погоды. Это может негативно сказаться как на самочувствии, так и здоровье малыша. Обязательно узнай свое нормальное давление и при головной боли или головокружении измеряй его, чтобы контролировать и вовремя принять лекарство. Конечно, медикаменты должен назначить только врач, он подберет те, которые совместимы с беременностью.
Контроль веса
После бабьего лета и золотой осени наступает вторая половина осени, которая вызывает единственное желание: не выходить из дома вообще и съесть что-то вкусное. Это нормально. Однако неконтролируемый аппетит и малоподвижный образ жизни вредят как беременной, так и малышу до и после родов. Обязательно контролируй вес при беременности и не перебирай разрешенный максимум, который подбирается индивидуально.
Читай также: Нормы набора веса при беременности
Профилактика вирусных инфекций
Ты согласна с тем, что вынашивание малыша – не лучшее время для болезни. Однако осенняя беременность приходится на пик вирусных заболеваний. Так что, займись профилактикой: принимай витамины, ешь чеснок и мед, пей много теплого чая, высыпайся, мой руки после улицы, принимай душ каждый день. По возвращении домой обязательно прополощи горло солью и содой, это займет пару минут, а у вирусов будет меньше шансов.
Стоп депрессия
Для многих осень – унылая пора, которая ввергает в депрессию, заставляет грустить, плакать. Врачи говорят, что отчасти это происходит из-за недостатка солнца и уменьшения светового дня. Ты заметила первые признаки депрессивного состояния, твое настроение меняется каждый час? Попробуй максимально занять себя любимыми вещами: прогулкой, шопингом, йогой, плаванием и другими видами физической активности для беременных, чтением. Запишись на «беременные курсы». Раздвигай шторы. Выбирай одежду ярких и светлых оттенков.
Читай также: Цинк при беременности: зачем нужен и где взять?
Фото: depositphotos
