Рідні часто намагаються пригостити дитину найкращим для неї, як вважають саме вони. І роблять близькі це з найкращими намірами! Хоча часто частування не підходить дитячому організму, адже травній системі дитини, яка їсть в основному мамине молоко або адаптовану суміш, і тільки знайомиться з новими смаками, зовсім не потрібно поспішати. Давай поговоримо про міфи, які оточують харчування дитини після року. І поділися цією статтею зі своїми рідними. Можливо, у нас вийде переконати їх змінити погляди на раціон малюка.

Харчування дитини після року: міфи і правда

Міф №1: груди і суміш - виключити. Це один із найшкідливіших міфів, який зіпсував нерви багатьом мамам. Не дарма ВООЗ рекомендує грудне вигодовування до 2 років. Суміш і грудне молоко залишаються важливими джерелами вітамінів, мінералів, жирних кислот, нутрієнтів.

Міф №2: м'ясо давати тільки 2 рази на тиждень, адже воно важке для шлунка. Денна норма м'ясних продуктів для дітей від 1 року становить від 50 до 60 г приготованого м'яса. Саме такий обсяг дозволяє уникнути залізодефіцитної анемії, яка часто буває у дітей, чиї шлунки «бережуть» рідні. Готуй на пару індичку, курку, телятину, нежирну свинину, печінку курячу і яловичу. 1-2 рази на тиждень давай рибу, і в цей день пропонуй гречку.

Міф №3: йогурт кращий, ніж кефір. Насправді це два різні продукти і порівнювати їх не потрібно. Йогурт виходить під впливом молочнокислих бактерій, а кефір - продукт бродіння кефірного грибка. Але і той і інший давай виключно адаптований, без цукру і добавок. До речі, йогурт краще пити вдень, а кефір давати перед сном.

Міф №4: суміш із пляшечки після року гальмує розвиток дитини. Про те, що вживання молочної суміші після досягнення року - це насичення корисними вітамінами і нутрієнтами для повноцінного росту і розвитку, сказано вже чимало. Адже доросла їжа не може повною мірою задовольнити всі потреби малюка, саме тому дитині потрібно продовжувати давати дитячі суміші.

Читай також: Соски, пляшечки, пустушки: від привчання до розставання

Але якщо ти боїшся, що дитина загальмує в розвитку через пиття суміші з пляшечки, то її (пляшечку), можна сміливо замінити чашкою. Крім того, такий спосіб ще й розвине нові вміння дитини, що стане чудовою підготовкою до дитячого садка.

Міф №5: козяче молоко корисніше за коров'яче. Почнемо з того, що незбиране молоко до 1,5 років малюкові взагалі не треба давати. Щодо козячого молока, воно набагато жирніше за коров'яче. А ще в ньому немає вітаміну В12, потрібного для засвоєння заліза, а це може стати причиною анемії. Краще запропонуй дитині порцію молочної адаптованої суміші або грудне молоко.

Читай також: Які прянощі та спеції не можна давати дітям

Фото: shutterstock, depositphotos