Прорізування молочних зубів - процес цілком природний. Проте більшість сімей стикалися з такими болючими симптомами прорізування як тривожність, порушення сну, тимчасова відмова від грудей, зміна випорожнень і навіть підвищення температури.
На думку педіатрів, умови появи перших зубів у дітей залежать від багатьох причин. Серед них:
- спадковість,
- перебіг вагітності,
- загальний стан здоров'я та імунітету дитини.
А ось до числа додаткових факторів, які впливають на вираженість неприємних симптомів прорізування зубів, відносять умови і спосіб життя, а також правильне харчування. Які ж продукти корисні для прорізування зубів?
Джерела білка
Білок - це той «міцний фундамент», на якому будуються дитячі зуби. При прорізуванні перших різців головним його джерелом є, безумовно, грудне молоко або адаптована молочна суміш. А ось під час появи наступних зубів, коли малюку вже виповнилося 8-9 місяців, варто розширити раціон іншими білковими продуктами. Це дитячий кефір, йогурт, сирок, а також м'ясні продукти.
Продукти для прорізування зубів, що містять кальцій
Цей мінерал необхідний для формування міцної зубної емалі. Крім молока і молочних продуктів, його можна знайти у твердому сирі та куразі. Цікаве джерело кальцію - різні види капусти (білокачанна, брюссельська, броколі), яку при прорізуванні можна пропонувати малюкові у складі овочевих пюре або супів. Зелень (петрушка, кріп, салат) теж забезпечує організм додатковим кальцієм, тому вводь її у прикорм із урахуванням віку малюка.
Читай також: Топ-5 найкорисніших сухофруктів для дітей
Постачальники фосфору
Побачивши у малюка симптоми прорізування зубів, включи в щоденне меню продукти, які містять фосфор. Адже завдяки цьому елементу різці та ікла стануть міцними. Знайти фосфор можна в кашах (кукурудзяній, вівсяній), сирах, броколі, гарбузі, морських видах риби.
Продукти для прорізування зубів, що містять інші мінерали
Магній, цинк, марганець, мідь, фтор - ці елементи необхідні на всіх етапах життя немовляти, а особливо в періоди, коли потрібно підтримати зростаючий організм. Додатковий магній знизить тривожність, поліпшить засвоєння кальцію, а також допоможе відповісти на запитання, як полегшити біль. Знайти його можна у гречаній і рисовій крупах. Цинк (із м'яса і риби) знадобиться для зміцнення імунітету. Фтор підтримує здоров'я зубної емалі і попереджає виникнення карієсу. Його джерела в дитячому меню - це яблука, картопля, кукурудза, скумбрія.
Замислюючись над тим, як допомогти дитині при прорізуванні зубів, скорегуй меню малюка. Тепер ти знаєш список продуктів, корисних у цей період.
Читай також: Які продукти корисні для дитячих зубів?
Фото: depositphotos.com
