Топ-10 рецептов из яблок для детей: просто, вкусно, полезно

Сезон яблок в разгаре, и сейчас, в сезон, они самые полезные. Конечно, самый лучший вариант – свежее яблочко, или просто натертое на терке. Однако этот удивительный фрукт прекрасен и в выпечке и в десертах.

Яблоки – это не только вкусный, но и очень полезный фрукт, содержащий витамины, минералы и антиоксиданты. Они помогают поддерживать здоровье ребенка, укреплять иммунитет и улучшать пищеварение. Считается, что яблоки малоаллергенны, легко усваиваются и прекрасно подходят для малышей, которые только начинают есть твердую пищу и знакомятся с разными вкусами.

Предлагаем 10 простых и вкусных рецептов для малышей всех возрастов, которые вы сможете легко приготовить дома.

Яблочное пюре

от 6 месяцев

Ингредиенты:

1 яблоко

Приготовление:

  1. Яблоко очистить от кожуры и семян.
  2. Нарезать мелкими кусочками и варить на пару до мягкости (примерно 10 минут).
  3. Измельчить яблоко блендером или размять вилкой до состояния пюре.

Совет Это пюре можно замораживать для дальнейшего использования.

Яблоки с творогом

от 8 месяцев

Ингредиенты:

  • 1 яблоко
  • 50 г творога

Приготовление:

  1. Яблоко запечь в духовке до мягкости (примерно 15-20 минут при 180°C).
  2. Вынуть сердцевину и измельчить яблоко вилкой.
  3. Смешать с творогом и подать ребенку.

Совет: Если ребенок не любит кусочки, можно добавить немного йогурта и взбить блендером.

Яблочные оладьи

от 1 года

Ингредиенты:

  • 1 яблоко
  • 1 яйцо
  • 3 ст. л. муки
  • 1 ч. л. сахара (по желанию)
  • 50 мл молока

Приготовление:

  1. Яблоко очистить и натереть на мелкой терке.
  2. Смешать натертое яблоко с яйцом, мукой и молоком, чтобы получилось густое тесто.
  3. Жарить на небольшом количестве масла на среднем огне до золотистого цвета.

Компот из яблок

от 6 месяцев

Ингредиенты:

  • 2 яблока
  • 500 мл воды

Приготовление:

  1. Яблоки порезать кубиками, удалив сердцевину.
  2. Воду довести до кипения, добавить яблоки и варить на малом огне 15 минут.
  3. Компот охладить и процедить. Можно добавить немного меда для детей старше года.

Яблочный смузи с бананом

от 1,5 лет

Ингредиенты:

  • 1 яблоко
  • 1 банан
  • 100 мл йогурта

Приготовление:

  1. Яблоко очистить и порезать.
  2. Смешать яблоко, банан и йогурт блендером до однородной массы.
  3. Подать смузи охлажденным.

Совет: Можно добавить немного овсяных хлопьев для густоты.

Яблочное мороженое

от 4 лет

Ингредиенты:

  • 2 яблока
  • 100 мл йогурта
  • 1 столовая ложка меда

Приготовление:

  1. Нарежьте яблоки кусочками и заморозьте.
  2. Замороженные яблоки измельчите в блендере с йогуртом и медом.
  3. Выложите массу в формочки для мороженого и заморозьте на несколько часов.
  4. Можно добавить ягоды для большего разнообразия вкуса.

Запеченные яблоки с медом и орехами

от 4 лет

Ингредиенты:

  • 2 яблока
  • 1 ст. л. меда
  • 1 ст. л. измельченных орехов

Приготовление:

  1. Яблоки разрезать пополам и вынуть сердцевину.
  2. Наполнить отверстие орехами и полить медом.
  3. Запекать в духовке при 180 С в течение 20 минут.

Совет. Можно добавить корицу для аромата.

Печенье с яблоками

от 3 лет

Ингредиенты:

  • 1 яблоко
  • 100 г муки
  • 50 г сливочного масла
  • 1 яйцо
  • 1 ст. л. сахара

Приготовление:

  1. Яблоко натереть на терке или нарезать мелкими кусочками.
  2. Смешать с мукой, растопленным маслом, яйцом и сахаром.
  3. Выложить тесто ложкой на противень и выпекать при 180°C 15 минут.

Совет: такое печенье будет по вкусу и подросткам и взрослым

Яблочный кисель

от 5 лет

Ингредиенты:

  • 2 яблока
  • 1 литр воды
  • 1 ст. ложка картофельного крахмала
  • 2 ст. ложки сахара

Приготовление:

  1. Нарезать яблоки и залить водой.
  2. Довести до кипения и варить 10 минут.
  3. Процедить отвар, добавить поставить сахар на маленький огонь.
  4. Растворить в холодной воде крахмал и влить в отвар, постоянно помешивая.
  5. Довести кисель до кипения и снять с огня.

Кисель можно подавать теплым или охлажденным.

Яблочно-овсяные кексы

от 5 лет

Ингредиенты:

  • 1 яблоко
  • 100 г овсяных хлопьев
  • 1 яйцо
  • 50 мл молока
  • 1 ч. л. меда

Приготовление:

  1. Яблоко натереть, смешать с овсяными хлопьями, яйцом и молоком.
  2. Добавить мед и выложить тесто в формочки.
  3. Выпекать при 180°C 20 минут.

Рецепты из яблок – это отличная возможность добавить полезный фрукт в рацион ребенка. Они легко готовятся и могут быть адаптированы под разные возрастные группы. Важно приучать ребенка к здоровой пище с раннего возраста, и яблоки идеально подходят для этого благодаря своей универсальности и богатству полезных свойств.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Не только кисточкой. 10 необычных способов рисования для детей

Куда сходить с ребенком в Киеве на выходных: афиша на 5-6 октября

Ветрянка у ребенка чем нельзя снижать температуру

Фолиевая кислота в продуктах питания: где искать витамин В9

Премьера яркого тропического мультфильма "Ози: Голос леса" и детский праздник!

Приемная семья: кто может принять ребенка в семью и на каких условиях