У тебя возникает много вопросов, связанных со здоровьем и безопасностью ребенка? Опытный специалист обязательно поможет. Вопросы присылай по адресу:
01001, Киев-1, а/я 547в, tvoymalysh-readers@edipresse.com.ua
У крохи нет аппетита по утрам
- У моего малыша очень плохой аппетит. Утром заставить его поесть практически невозможно. В обед и вечером – легче. Насколько критично для ребенка в 3 года пропускать один прием пищи?.. Татьяна Лаврова, Львов
У многих людей аппетит появляется не сразу после пробуждения, а позже, через 1-1,5 часа. В этом случае не нужно заставлять малыша кушать, лучше дать выпить несколько глотков теплой воды, что поможет простимулировать аппетит. Можно заняться перед завтраком другими делами и даже выйти немного погулять. Совсем же отказываться от завтрака не стоит. Предложите легкую пищу, например, йогурт или мюсли. Однако не давайте печенье, конфеты, соки, лишь бы съел хоть что-нибудь. Желательно показать кроху педиатру, чтобы исключить какие-то проблемы с пищеварением, так как отсутствие аппетита может быть первым симптомом нарушения здоровья.
Необходимо ли мясо в рационе ребенка?
- Малютка после 3 лет наотрез отказывается есть мясо в любом виде. Можно ли чем-нибудь заменить этот продукт в рационе?.. Арина Шарапова, Винница
Молочные и кисломолочные продукты, рыба, яйца, бобовые могут обеспечить ребенка полным набором аминокислот для его нормального развития, а гречка, листовые овощи, яблоки, гранаты, морковь – железом. Если он растет и развивается соответственно возрасту, гемоглобин у него в норме, то переживать не о чем. Правда, есть нюанс, скорее из области психологии. Возможно, ваш карапуз уже осознал, что мы едим животных, и не желает поступать так. Попробуйте мягко в игре выяснить это. Отвечая честно и доступно на вопросы о жизни и смерти, вы можете развеять его страхи, дать понять, что готовы выслушать его и принять, а не упрекать в упрямстве. Даже если вы не убедите ребенка есть мясо, вашим отношениям такая беседа пойдет лишь на пользу!
Читай также: Как родители портят аппетит ребенка: ТОП-5 ошибок
Что делать, если ребенок кушает под мультики
- Сынок ест полезные продукты только под мультики. Без них отворачивается от овощей, каш, супов... Опасна ли привычка жевать у телевизора? Может, кроха избавится от нее с возрастом? Сейчас ему 2 года. Любовь Якименко, Днепр
С одной стороны, хорошо, что ребенок в принципе ест овощи и каши. А с другой, он не осознает в полной мере голод, насыщение, вкус пищи, не учится слушать себя и понимать потребности своего тела. Подумайте, возможно, это вам удобнее кормить кроху по определенному графику, а не тогда, когда он испытывает голод? Может, он просто не успевает нагулять аппетит либо уже имеет свои предпочтения в еде? Или вы сами трапезничаете перед телевизором?.. Начните с малого, предлагая любимые блюда без мультиков, постепенно формируя семейные ритуалы приема пищи.
Малыш слишком часто ест
- Боюсь, у ребенка чересчур хороший аппетит. Он каждые 2-3 часа требует есть, очень любит булочки. Мальчик в 3,5 года достаточно упитанный. Подскажите, стоит ли ограничивать его в еде? Оксана Ткачук, с. Мила
В вашем случае стоит подвергнуть рацион малыша серьезной проверке, а может, даже посетить диетолога для составления правильного меню. И запомните: булочки не дадут длительного насыщения и ваш непоседа скоро запросит еще одну. Чтобы долго не чувствовать голод, необходим белок: мясо, яйца, рыба, творог, а также «медленные» углеводы – каши, макароны твердых сортов, зерновой хлеб. Пусть обед состоит из двух блюд, а между тремя основными приемами пищи можно устраивать перекусы из фруктов, орехов, семечек. Еще люди нередко ошибочно принимают жажду за голод, поэтому на очередную просьбу о еде дайте крохе чистой воды, а также обязательно проследите, достаточно ли жидкости он потребляет за день.
Читай также: Обезвоживание у ребенка: основные симптомы и как справиться?
На вопросы читателей отвечает наш специалист
Екатерина Спекторенко,
педиатр, врач детской клиники «Малі», Киев
Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №10/2017
Фото: depositphotos
