Сырая противная погода среди зимы – это самая благоприятная среда для размножения вирусных инфекций: ОРВИ или гриппа. И слабым звеном среди всех людей являются как раз дети, потому что их иммунитет еще только формируется. Как защитить своего ребенка от вирусов и не дать ему разболеться среди зимы? У нас есть несколько полезных советов.
Врачи говорят, что основными причинами ослабления иммунитета являются недостаточное количество свежего воздуха, низкая физическая активность и нехватка солнечного света. Ладно, на третий пункт мы повлиять никак не можем, ведь это погода. А вот если твое чадо постоянно просиживает в помещении, на улицу его не выгонишь, а планшет или смартфон ему дороже игр с одноклассниками или друзьями на улице, тогда нужно срочно принимать меры.
Читай также: К каким болезням приводят планшеты: список главных нарушений
И сделать маме это проще простого: гаджеты конфискуются на некоторое время, а взамен предлагается иная активность – прогулки на свежем воздухе. И хорошо, если к ним можно подключить и других детей – так веселее. Мы уверены, что поначалу ребенку будет немного скучновато, ведь кому-то нужно придумать игру либо занятие, завлечь остальных. Но со временем это уже не будет проблемой, поверь.
Также родителям следует внимательно следить за тем, чтобы их ребенок высыпался, потому что недостаток сна негативно сказывается не только на работе головного мозга чада, но и на защитных функциях организма. Хорошо, что на каникулах – это не является проблемой, а вот во время начала учебного сезона обязательно проанализируй, сколько спит твой ребенок и вписывается его количество в нормы сна детей его возраста.
И, конечно же, одним из главных пунктов является правильное питание школьника, в состав которого должны входить разнообразные здоровые продукты: фрукты и овощи, мясо в умеренных количествах и рыба, крупы.
Читай также: Особенности питания ребенка в холодное время года
Немаловажную роль в профилактике заболевания ребенком ОРВИ или гриппом также играет самолечение, которое очень популярно в Украине. Помни, что все лекарства должны применяться только по рекомендации педиатра либо семейного врача. Неправильно подобранный препарат или его некорректная дозировка во время самолечения могут значительно подорвать детскую иммунную систему, на восстановление которой могут уйти многие годы.
Фото: shutterstock.com
