Наконец-то лето! Можно смело гулять босиком по зеленой травке, или по теплому песочку, или по колючим шишкам в лесу, тем самым стимулировать биологически активные точки, укреплять иммунитет и улучшать здоровье ножек. А для тех, кто не имеет такой возможности, или за окном плохая погода, есть хорошая альтернатива — массажные коврики.

Чем полезны прогулки по естественным неровностям и массажным коврикам

Коврики с неровной поверхностью:

• стимулируют биологически активные точки стопы;
• обеспечивают правильное формирование сводов стопы;
• нормализуют мышечный тонус;
• стимулируют кровообращение в нижних конечностях, тем самым улучшая обменные процессы;
• улучшают функциональное состояние опорно-двигательного аппарата;

Ортопеды рекомендуют каждый день уделять внимание своим ножкам, а тем более если у ребенка диагностировано:

• плоскостопие;
• гипертонус мышц стопы;
• вальгусная (х-образная) деформация;
• варусная (о-образная) деформация стопы;

Но даже к таким чудесным прогулкам есть противопоказания:

• раневые поверхности подошвы стопы;
• синдром диабетической стопы;
• трофические изменения кожи;
• гнойные, грибковые или воспалительные заболевания кожи стопы;

Ортопедические коврики можно приобрести в медицинских магазинах, а так же на просторах интернет-магазинов. Эти коврики легки в уходе и хранении. Самые популярные и часто покупаемые — модульные поверхности (пазлы, из которых можно собрать целую лечебную поляну). Модули бывают мягкие и жесткие. Цена на один модуль в среднем составляет от 70 до 140 грн.

Читай также: Какой массаж новорожденному может делать мама

Топ 5 лучших поверхностей для ортопедических ковриков:

• травка;
• шишки;
• морские камни;
• шипы;
• ежики или кактусы.

Как сделать массажный коврик для ног ребенка

Для экономии семейного бюджета ортопедические коврики можно сделать самостоятельно.

Тебе для этого понадобится основа: 

• коврик придверной;
• антискользящий коврик для ванной;
• старые джинсы;
• любая плотная ткань;

А наполнением могут служить:

• пуговицы;
• пивные и винные пробки;
• пластиковые крышки;
• пробки корковые;
• камешки;
• старые карандаши;
• ненужные фломастеры;
• крышки;
• аппликаторы Кузнецова (колючки);
• мочалки и другие шершавые поверхности

А чтобы соединить это все на коврике, вооружись цыганской иглой, шелковыми нитками и шилом. Кстати, если у тебя есть клеевой пистолет, то работа вообще займет немного времени. 

Читай также: Когда ребенку требуется специальный массаж

Проявляй фантазию и используй любые подручные средства для создания собственного ортопедического массажного чудо-коврика.

Наш специалист:

Чагина Виктория,

инструктор ЛФК, массажист-реабилитолог ЦРДИ г.Славутич

instagram.com/massage.romawka

Фото: shutterstock, depositphotos