Учим ребенка навыкам самоконтроля. Важное умение управлять эмоциями и поведением

Читати українською

Примерно к 7 годам детская психика уже достаточно развита для того, чтобы малыш понимал собственные эмоции, учился их контролировать и управлять поведением. До этого возраста стоит помочь ребенку осваивать такие необходимые навыки саморегуляции.

Важно понимать, что умение управлять собственным вниманием, поведением, реакциями и эмоциями - очень важный навык, который пригодится во взрослой жизни, и будет влиять на все ее сферы. На платформе развития дошкольников НУМО описано 10 ступеней развития навыка и простые упражнения для помощи ребенку в этом. Предложенные игры и упражнения можно использовать «как есть», а можно придумать собственные, проявив немного фантазии.

Знает и соблюдает режим дня

Составьте вместе с ребенком режим дня, обозначая последовательность режимных моментов символами, понятными ребенку.

Придерживается очереди: может подождать, когда это важно (в кафе, во время игры и т.д.)

  • Дети склонны к подражанию. Стоя в очереди, не нервничайте. Вместо этого поиграйте в игру (например, ассоциации). Время пролетит незаметно, а малыш поймет, что терпение - действенный способ получить желаемое.
  • Спросите: Есть ли польза от терпения и настойчивости в повседневной жизни? Когда они нам нужны?
  • Обсудите: Что помогает сдерживаться?
  • Игры в прятки или в молчанку тренируют терпение.

Ребенок может совершать последовательные действия, сам создает простой алгоритм действий

  • «Напоминалки»: от стола к мойке может вести зеленая стрелка, напоминает убрать посуду после обеда. Или, улыбающийся рот, в который малыш ежедневно дорисовывает зуб после чистки.
  • Игра: ребенок - инженер, программирует работу. Для выполнения действия, называет последовательность (чтобы идти вперед, поднять правую ногу, согнуть колено и т.д.).
  • Игра: ребенок раскладывает одежду в порядке одевания. В шутку провоцируйте – например, сначала положить шубу, потом - белье ...

Соблюдает правила игры. Реагирует на слово «стоп»

Игра «Светофор». Один из родителей - светофор, а ребенок - машина. Все перемещаются по комнате, когда горит зеленый. Если же светофор говорит «красный», машины останавливаются. Меняйтесь ролями. Это опыт: «остановись, когда это важно». Ребенок узнает о важных правилах. Так можно начать разговор о правилах дорожного движения и важность слова «стоп».

Читай также: Как научить ребенка общению со сверстниками. Важные этапы развития

Завершает занятия (убирает за собой)

  • Игра «Превращение в подъемный кран». Прикоснитесь к ребенку «волшебной палочкой», которая превратит его в подъемный кран или самосвал. Ребенок может поднять и переместить игрушку к месту хранения (ящик). Каждый раз, завершая действие, хлопайте в ладоши и кричит: «Ура!».
  • Разделите большие для ребенка задачи на маленькие шаги. Спрашивайте у ребенка, с чего он начнет.

Понимает и может объяснить правила поведения в группе

Когда поведение ребенка кажется непродуктивным: 1. Мы догадываемся, какие у него потребности. 2. Называем эмоцию/потребность ребенка. 3. Предлагаем действие, которое изменит поведение.
Игра в щенков, которые получают что-то со стола, царапают пол, повизгивают. Кто-то из родителей должен подойти к «щенку», прижать, объяснить неправильность поступков, чтобы изменить поведение и установить правила.

Направляет поведение и эмоции в другое русло при наличии помощи (просит о помощи)

  • Игра «Канатоходец». Разложите на полу яркую веревку. Ребенок ходит по ней, балансируя. При необходимости поддерживаем ребенка и рассказываем о важности «страховки».
  • Играем игрушками, которые говорят: «Помоги мне, пожалуйста».
  • Читая книгу или смотря мультфильм, обращайте внимание на то, как герои просят о помощи и кто им помогает.
  • Говорим ребенку, что он всегда может рассчитывать на нашу помощь.
  • Следим за словами: не «иду пожалеть», а «подойди, посочувствую».

Выражает гнев (или другие чувства) с помощью слов

Игра «Барометр эмоций»: большой палец вверх - радость, вниз - грусть, в сторону - злость. Задаем вопрос: «Как ты себя чувствуешь?». Ребенок показывает жест, а затем озвучивает эмоцию.
Рисуем эмоции на карточках. Проживая определенную эмоцию, ребенок берет соответствующую карточку и рассказывает, что чувствует (можем показать сами).

Может объяснить свое поведение и попросить о помощи, если это необходимо

  • Обыграйте вместе с ребенком ситуации, в которых он говорить «потому что». Например, «я улыбаюсь, потому что...»
  • Играем в волшебника, который знает все об эмоциях (может показать эмоцию, рассказать о ней). Ребенок может «превращать» вас в различные эмоции, а вы предложить ребенку рассказать об этой эмоции. В конце скажите, что каждый из нас может быть волшебником, пореобразовывая эмоции.

Читай также: Как помочь ребенку учиться самостоятельности. 10 шагов развития навыка

Знает и использует предложенные копинг-стратегии для успокоения

  • Игра «Нарисуй свое состояние». Вы называете эмоциональное состояние (например, «я злюсь»), а ребенок рисует, на что это похоже. Это может быть не рисунок, а просто штриховка.
  • Сделайте «объявления» с наклейками, которые показывают, что можно делать для успокоения (выпить воды, попросить обнять, глубоко подышать).
  • Придумайте «стишки-заговоры» от обиды, злости, грусти и тому подобное.


Источник

Фото: depositphotos

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Праздник урожая на Дарынке

Что почитать ребенку: Летучая книжная лавка Франклина

Почему контактный зоопарк это зло и риск для вашего ребенка

Пакет малыша возвращается! Бэби-боксы готовы к отправке

В Киеве состоится «Марафон для всех»: беги за тех, кто сам не может

Куда пойти с ребенком на выходных 25-26 сентября. Детская афиша Киева