Как убрать живот после родов: полезное видео для новоиспеченных мам

777

После родов большинство мамы с глубокой грустью и затаенным вздохом смотрят в зеркало. Ведь отвисший живот не прибавляет хорошего настроения. А еще у тебя может проявиться такая нехорошая вещь, как диастаз.

Восстановление после родов обязательно включают попытки справиться с диастазом – расхождением прямых мышц живота более чем на 2 см. Это состояние обусловлено физиологически: ведь на твой мышечный корсет приходилась большая нагрузка во время беременности.

Читай также: Анита Луценко показала красивый пресс после родов и поделилась секретами такого результата

Молодая мама и фитнес-тренер по совместительству Екатерина Омарова успешно поборола диастаз, выполняя специальные упражнения для того, чтобы убрать живот после родов и устранить «белую линию» живота, которую после возвращения из роддома часто замечают у себя мамы.

Из ролика ты узнаешь не только о том, как убрать живот после родов, но и:

  • что такое диастаз;
  • как определить, есть ли он у тебя;
  • какие степени диастаза бывают и при какой из них можно заниматься гимнастикой;
  • какие упражнения категорически запрещены при диастазе;
  • и  наконец – что необходимо делать, если ты обнаружила у себя пресловутую «белую линию».

С подсказками из ролика ты очень быстро вернешь себе идеальную физическую форму и быстро восстановишь здоровье!

Читай также: Восстановление после родов: как прийти в дородовую форму

Видео: Фитнес подруга

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как закалять ребенка осенью

Как прийти в форму после родов

Гимнастка Надя Васина и дочь футболиста Андрея Пятова снялись в фотосессии цвета индиго

Как наладить пищеварение ребенка

Ведущая Маричка Падалко сделала на YouTube-канале подробный видеообзор своего отдыха в Грибовке

Что было раньше: курица или яйцо? Наконец, мы можем дать ответ на этот вечный вопрос!