Восстановление после родов обязательно включают попытки справиться с диастазом – расхождением прямых мышц живота более чем на 2 см. Это состояние обусловлено физиологически: ведь на твой мышечный корсет приходилась большая нагрузка во время беременности.

Читай также: Анита Луценко показала красивый пресс после родов и поделилась секретами такого результата

Молодая мама и фитнес-тренер по совместительству Екатерина Омарова успешно поборола диастаз, выполняя специальные упражнения для того, чтобы убрать живот после родов и устранить «белую линию» живота, которую после возвращения из роддома часто замечают у себя мамы.

Из ролика ты узнаешь не только о том, как убрать живот после родов, но и:

• что такое диастаз;
• как определить, есть ли он у тебя;
• какие степени диастаза бывают и при какой из них можно заниматься гимнастикой;
• какие упражнения категорически запрещены при диастазе;
• и  наконец – что необходимо делать, если ты обнаружила у себя пресловутую «белую линию».

С подсказками из ролика ты очень быстро вернешь себе идеальную физическую форму и быстро восстановишь здоровье!

Читай также: Восстановление после родов: как прийти в дородовую форму

Видео: Фитнес подруга