Как бокал вина перед сном поможет избавиться от лишнего веса?

Читати українською

Когда мы говорим о похудении, то в голове возникает ряд ассоциаций: голод, тяжелые тренировки и вечный поиск модных диет. Но на самом деле все гораздо проще и похудение может быть приятным. По крайней мере, так утверждают ученые и предлагают пить вино.

Результаты исследований, проведенных Джейсоном Диком из Университета Альберта в Канаде, показали, что польза от ресвератрола (природного фитоалексина, содержащегося в красном вине) равноценна по значимости той, которую мы получаем от физических упражнений.  Согласись, это настоящая награда для уставшей мамы, которая хочет выпить заслуженные бокал вина в конце дня.

Читай также: Ешь на ночь и худей: 12 продуктов, которые помогут победить «ночной зажор

К аналогичному мнению пришли ученые из Университета штата Вашингтон Гарварда, и подтвердили, что  употребление ресвератрола на ночь препятствует накоплению жира в жировых клетках. Их исследования показали, что человек может на 70% избежать ожирения, если будет выпивать как минимум два бокала вина в день. И лучший выбор – это красное вино.

Почему же специалисты предлагают выпивать любимый напиток именно перед сном? Видимо для того, чтобы дополнительно бороться с приступами ночного голода и ограничиться лишь калориями от вина.

В исследовании Гарвардского университета приняло участие  более 20 тысяч человек. Больше всего результат анализа огорчил и одновременно удивил трезвенников, ведь было обнаружено, что они набрали большее количество веса.

Поэтому можешь  налить  бокал вина и выпить за свое скорейшее похудение. Или тебе все еще мало доказательств?

К вышезаявленным ученым присоединились и специалисты Университета в Дании, которые заявили, что люди, выпивающие ежедневно, могут похвастаться более тонкой талией, нежели их трезвые оппоненты.

Также стоит заметить, что ресвератрол обладает и другими полезными свойствами:

  • замедляет старение и препятствует развитию онкологии;
  • защищает сердечно-сосудиствую систему;
  • бережет мозг и когнитивное здоровье;
  • помогает урегулировать уровень инсулина и предотвратить проблемы связанные с диабетом;
  • может препятствовать ожирению.

Однако не стоит увлекаться и думать, что большее количество выпитого вина, приведет к скорейшему похудению. Помни, что алкоголь в превышенных дозах может привести к развитию многочисленных проблем со здоровьем. Беременным женщинам алкоголь категорически противопоказан и даже минимальная доза вина негативно скажется на крохе.

Читай также: Какая патология грозит малышу при употреблении алкоголя во время беременности

А вот если говорить о кормящих мамах, то здесь ученые оказались более лояльными и определили безопасную норму алкоголя. Об этом ты можешь почитать в нашей статье: Можно ли кормящей маме выпить бокал вина.

вино для похудения

Фото: depositphotos.com 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как отстоять свое право на безопасные и достойные роды? Онлайн-дискуссия

Скоро состоятся Дни молодых украинских талантов в Черногории

Ветрянка, Covid-19, грипп и другие инфекции: сколько дней ребенок заразен

Так трогательно: Катя Осадчая показала новые фото с маленьким сыном

Как формируется личность ребенка и его представление о себе. Этапы развития навыка и помощь

Как безопасно использовать подержанные вещи. Советы дерматолога относительно покупок секонд-хенд