Говорят, что женский возраст выдают руки. Это так, причем не только кисти, а и руки по всей длине. Трицепсы - одно из самых уязвимых мест.

Обвисшие мышцы и кожа, слабые трицепсов дают о себе знать довольно рано... если не уделять им внимания с молодых лет. 

 Всегда включайте те или иные упражнения на руки (бицепсы и трицепсы) в свой привычный комплекс и руки будут радовать рельефом и упругостью мышц.

Читать также: Стройные ноги за 10 минут в день: худей правильно

Эти же упражнения в соединении с кардиотренировками и правильным питанием позволяют худеть в области плечевого пояса и рук, делать их более сильными, а вас выносливыми. Главное - системный подход и продуманный комплекс.

Источник: harmonyofbeauty