В свое время доктор Пилатес создал этот комплекс для реабилитации больных, но этот фитнес быстро влюбил в себя самых разных людей. Он помогает укреплять все мышцы, худеть, улучшать состояние всей костной системы и приобретать красивое тело.
В последнее время о пилатесе для похудения немного забыли, а зря. Это очень хорошие упражнения.
Читать также: Худей быстро с помощью дыхания
Осваивайте пилатес вместе с грамотным тренером или с помощью видео мастер-класса.
Источник: Зоя Полякова
