Как подтянуть грудь в домашних условиях

Увеличить грудь при помощи гимнастики невозможно, но сделать ее упругой, красивой и плотной вполне реально. Специальные упражнения для груди помогут сделать грудь красивой.

Прежде чем приступать к подтяжке груди в домашних условиях, для начала развеем мифы об этой части женского тела. Анатомически наша грудь состоит из железистой, соединительной и жировой ткани. Повлиять на первые две - невозможно! И если кто-то доказывает вам обратное, то он лукавит. А вот на жировую - можно! От ее количества  зависит объем, плотность и упругость груди. Строго говоря, увеличить объем груди при помощи тренировок и гимнастики нереально, но сделать грудь упругой и подтянутой - задача вполне решаемая. 

Читать еще: Быстро похудеть с помощью фитбола: упражнения для всего тела

Перед тренировкой обязательно выполните упражнения для разогрева мышц. Основной комплекс упражнений на грудь состоит из отжиманий и отведения рук с утяжелителями. Если у вас нет дома гантелей, их легко заменят бутылки с водой. Чтобы мышцы, удерживающие грудь, стали сильнее, потребуется время и регулярные занятия. Делай гимнастику для мышц груди через день, но не забывай и о других частях своего прекрасного тела. 

Источник: Фитнес подруга

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Чёрная пятница на Дарынке: 5 причин, почему нужно посетить маркет-молл

Исполни свою детскую мечту: Panasonic дарит шанс сняться в сериале «Могучие рейнджеры»

Секреты воспитания сына от Александра Педана: без гиперопеки и с интимными разговорами

Хэппи часы: Дарынок дарит 50 сертификатов на покупки ежедневно

Укрліт без журби: як портрети літературних класиків почали усміхатися

З дитиною в реанімації