Однако ученые, изучая детально клинические анализы женщин, находящихся в состоянии послеродовой депрессии, пришли к неожиданному выводу. Дело не только в гормонах как таковых, а в испытываемом стрессе. Именно он становится тем пусковым крючком, который запускает разрушительные процессы в психике.
Симптомы послеродовой депрессии у почти 25% женщин проявляются еще в третьем триместре. Почему это происходит еще до рождения ребенка? Оказывается, уже на позднем сроке в организм мамы недостаточно поступает белка, а значит, аминокислот, которые контролируют гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось. А именно она помогает преодолеть стрессовые ситуации путем регулирования гормонов, в частности, кортизола. Отсутствие нормальной регуляции делает нас уязвимыми и увеличивает вероятность возникновения послеродовой депрессии.
Послеродовая депрессия одинакового опасна как для малыша, так и для мамы, так как она нарушает эмоциональную связь, становится причиной суицидальных мыслей, сильной физической и психологической усталости. С таким состоянием не в силах справится даже большое количество окситоцина — гормона любви, который начинает вырабатываться уже во время родов. Дисбаланс в гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси отражается и на количестве окситоцина.
Читай также: Послеродовая депрессия: кому грозит «бэби-блюз»? Отвечает психолог
Согласно этому исследованию, уже в третьем триместре женщина должна следить за поступлением достаточного количества белка в свой организм. Ешь яйца, творог, мясо, бобовые так часто, как хочется. Этой же диеты придерживайся и после родов. Так ты сможешь хотя бы немного снизить стресс для организма и скорее выбраться из послеродовой депрессии. Обрати внимание, если ты сама не справляешься со своим состоянием подавленности и апатии, обратись к специалистам! В том, чтобы получить квалифицированную помощь, нет ничего зазорного. Это поможет тебе ощутить всю глубину огромного материнского чувства любви к своему новорожденному малышу.
Читай также: Как уберечь себя от послеродовой депрессии? Открытие
Фото: depositphotos
