Не секрет, что с наступлением осенней прохлады многие из нас становятся уязвимыми для хронических болезней, которые обостряются в это время года. Плохое настроение, вызванное осенней хандрой, и влажная прохлада, от которой организм отвык за лето, грозят обернуться плохим самочувствием.
Что такое хронические болезни?
Говоря простым языком, хронической болезнь можно назвать лишь тогда, когда человек ею болеет длительный период. Чаще всего они возникают в результате осложнений острых заболеваний, после операций или неправильного лечения.
Полностью излечить такие недуги сегодня нельзя. Но грамотный подход к их контролю может помочь достигнуть устойчивой ремиссии – состояния, когда заболевание не обостряется много лет, а значит, существенных проблем со здоровьем не приносит.
Осень и весна каждого года – это время, когда необходимо внимательно следить за своим здоровьем, ведь именно сейчас может произойти обострение «спящего» заболевания.
Самые распространенные хронические болезни, которые могут обостриться осенью:
- Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
- Колит
- Хронический панкреатит
- Хронический холецистит
- Сахарный диабет
- Гипертония
- Ишемическая болезнь сердца
- Молочница у женщин
- Хламидиоз
- Цистит
- Бронхиальная астма
- Хронические заболевания верхних дыхательных путей
- Патологии беременности
Чем опасна осень?
Сама по себе прохладная погода не представляет опасности. Однако сезонные ее перемены, особенно резкие осенние похолодания, могут быть опасны для взрослых и детей. Такие перепады атмосферного давления и температуры воздуха негативно сказываются на работе всех органов. Раньше медики были уверены, наиболее подвержены опасности пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако последние исследования доказывают, что капризы погоды опасны при всех хронических болезнях.
Читай также: Самые полезные орехи для сердца
Также неприятным периодом для больных является переход на зимнее время. Несколько недель после перевода стрелок станут настоящим испытанием для обладателей хронических болезней.
Как минимизировать вероятность обострения хронических болезней?
- Полноценный сон. Количество ночного сна с наступлением холодов необходимо увеличить минимум на 30-40 минут, а лучше на 1 час.
- Не спешить. Выходите из дома немного раньше и не торопитесь. Постоянная спешка – это дополнительный стресс для организма, он сейчас не нужен.
- Диетическое питание. В это время не стоит проверять на прочность свой организм экзотическими продуктами, которые раньше не входили в рацион. По мнению врачей, дробное регулярное питание поможет избежать многих проблем осенью.
- Консультация врача. При любых хронических заболеваниях, даже в период ремиссии, важно время от времени консультироваться с лечащим врачом.
- Приятные мелочи. Хорошая книжка, приятный фильм, посиделки с подружками или общение с ребенком - все это должно наполнять каждый осенний день приятными эмоциями.
фото: depositphotos.com
