По мнению специалистов, развитие большинства тяжелых патологий, угрожающих жизни человека, так или иначе связаны с образованием тромбов. Так, например, инсульт и инфаркт миокарда вызваны именно этой причиной. Именно поэтому не стоит недооценивать тромбоз и игнорировать его.
Кто наиболее подвержен тромбозам?
- Все те, кто сталкивался с ними ранее. Инфаркт, инсульт и другие тромбозы, тромбофлебиты и тромбоэмболии.
- Все, кому диагностированы: сахарный диабет, ожирение, высокий уровень холестерина, варикозное расширение вен.
- При бесконтрольном приеме гормональных препаратов, в том числе контрацептивов, провышается риск развития тромбоза.
- Курение и злоупотребление алкоголем также являются провоцирующими факторами для образования тромбов.
- Малоподвижный образ жизни способ жизни способствует развитию тромбоза.
Как избежать тромбоза сосудов и вен?
- Контролировать свой вес, индекс массы тела (ИМТ) не должен превышать 25.
- Заниматься спортом или активными пешими прогулками минимум 30 минут в день.
- Включить в свой рацион продукты, которые способствуют нормализации уровня холестерина, например, овсяную и ячневую каши, а также кукурузные отруби.
- Больше пить воды. Для профилактики тромбоза необходимо выпивать не меньше 1,5 литров чистой воды в день.
- Регулярно посещать врача, сдавать все необходимые анализы крови и проходить рекомендуемые исследования.
- Избавиться от вредных привычек, которые могут провоцировать тромбообразование.
- Никогда не заниматься самодиагностикой и самолечением. Особенно это касается гормональный препаратов, назначить прием которых может только квалифицированный врач. Это тот случай, когда совет мамы, соседки или коллеги по работе не пригодится.
Тромбозы вен и сосудов – очень серьезная и стремительно развивающаяся патология, которая может всего за несколько часов лишить человека жизни. Поэтому ее профилактика так важна для каждого из нас.
Читай также: Проверь свое сердце: простые домашние тесты
фото: depositphotos.com
