Если ты в последнее время все чаще срываешься на своих близких, тебе тяжело держать себя в руках, стала более импульсивной, то твоей вины в этом нет, говорят специалисты из канадского Университета Монреаля. Они провели исследование и пришли к выводам, что повинно в этом гормональное состояние женщины, которое нарушается в холодное время года. Особенно сильно настроение женщины зависит от выработки такого гормона, как серотонин.

Читай также: 10 продуктов, употребление которых вызывает агрессию: открытие ученых

Гормон счастья, как часто называют серотонин, вырабатывается в человеческом организме в дневное время, но особенно активно в солнечные дни. Так как в наших широтах холодное время года слишком затяжное и солнышко из-за туч выглядывает крайне редко, неудивительно, что женщины сразу ощущают на себе нехватку солнечного света. Это проявляется в виде гормонального сбоя, о котором сигнализируют нервные срывы, излишняя агрессия, неадекватность в принятии решений, резкие перепады настроения, говорят ученые.

Самое интересное, что у мужчин подобной зависимости выработки серотонина от времени года эксперты не заметили. По их данным, у представителей мужского пола этого гормона вырабатывается в два раза больше. Это они объяснили тем, что строение гормональной системы у мужчин значительно отличается от женщин. Из-за этого мужской гормональный фон намного стабильнее.

Читай также: Женские гормоны: 8 основных симптомов нехватки эстрогена в организме

Также ученые рассказали, как женщина может себе помочь в восстановлении нужного для ее организма количества серотонина. Они напомнили, что этот гормон активно вырабатывается во время секса и употребления определенных продуктов (орехи, шоколад, яркие овощи и фрукты - особенно помидоры, яйца, мясо птицы, овсянка и пр.). Особое внимание на правильно подобранное питание они советуют делать женщинам в период ПМС.

Фото: depositphotos