Правильный состав, баланс и достаточный уровень витаминов напрямую влияет на работу организма. Восстановление и защита ДНК имеет большое значение для приостановления разрушение клеток, замедления старения и профилактики рака.
Витамины для профилактики рака
Для здоровья генома, его способности восстанавливаться, нормально функционировать наиболее важно постоянное наличие в организме и баланс определенного ряда витаминов. Назовем главные из них.
Каротиноиды
Эти предшественники витамина А, самый важный из них - бета-каротин. Они являются сильнейшими природными антиоксидантами, обеспечивающим стабильность и устойчивость генома.
Витамины группы B
Ниацин (B3), фолат (B9) и кобаламин (B12) крайне важны для восстановления ДНК после различного рода повреждений. Именно эти витамины помогают геному функционировать нормально, защищая таким образом организм от глобальных сбоев, которые и приводят к раку. А с другой стороны, это влияет и на активность протеинов в ДНК, необходимых для усвоения и транспорта витамина В12 и фолиевой кислоты организмом.
Витамин D
Этот солнечный витамин тоже стабилизирует структуру ДНК и защищает от разрушений. Известно, что он важен для формирования костной ткани, может предотвращать рассеянный склероз и, разумеется, рак.
Витамин Е
Один из самых мощных антиоксидантов, что делает его важным средством для снижения интенсивности повреждений хромосом и защищает клетки от злокачественных преобразований. Есть данные, что он важен и для профилактики болезней сердца, болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Читать также: Какой продукт нужно есть для профилактики рака?
Фото: depositphotos.com
