Храп, как показывают современные исследования, не только мешает спать всем окружающим. Кроме неприятных звуковых эффектов храп, или как его называют медики – апноэ, может поставить под удар здоровье человека или даже его жизнь.
Каждый раз, когда муж громко всхрапывает, у него происходит остановка дыхания. За ночь это может случиться до 400 раз, что очень вредно для работы сердца и сосудов. Поэтому кардиологи советуют не терпеть проявления апноэ, а поскорее избавиться от него и не повышать риск развития инсульта и инфаркта миокарда во сне.
По мнению группы ученых из далекой Бразилии, помимо традиционного лечения, которое нередко включает в себя оперативное вмешательство, больному человеку может помочь простая диета. Придерживаясь ее, можно не только улучшить сон, но и нормализовать работу почек, избавиться от отечности и даже немного похудеть!
Медицинский центр де Порту-Алегри провел собственные эксперименты, в которых участвовали более 50 пациентов с диагностированным апноэ. Каждому из них квалифицированный врач назначил курс лечения с помощью мочегонных препаратов, а также бессолевую диету.
За первые 7 дней эксперимента, 80% пациентов почувствовали реальное улучшение и перестали жаловаться на ночные остановки дыхания во время сна. Подобный результат привел ученых к необходимости поиска причин столь необычного явления. И через некоторое время они были найдены.
Суточная норма употребления соли – 4-5г
Как полагают медики, соль, которая содержится в больших количествах в продуктах питания, удерживает излишек жидкости в теле человека. Отечность, даже если она не заметна визуально, распространяется на лицо, шею и грудную клетку, что приводит к усилению храпа. При умеренном употреблении соли влага будет выходить из организма, тем самым не провоцируя развитие апноэ.
Читай еще: Названа главная причина большинства болезней у детей
Безусловно, соль – важная часть рациона человека, полностью отказываться от которой нельзя, но употреблять этот продукт следует с большой осторожностью, не превышая рекомендуемых норм.
фото: depositphotos.com
