Исследования, которые проводились в университете Торонто привели ученых к выводу, что те люди, у которых есть друзья (хотя бы один друг) проще и легче избавляются от депрессии.

Благодаря искренней дружеской поддержке, пониманию, умению выслушать и принять без оценок и излишних суждений, могут выйти из депрессивных состояний двое из пяти страдающих от этого психического нарушения.

Читать также: Определи свое эмоциональное состояние. Экспресс-тест Пипа Уилсона

Кроме того, благодаря  ежедневному ощущению радости, удовлетворенности жизнью, которые базируются на принятии себя как части значимой группы и присутствии в жизни близкого человека (людей), не связанного родственными связями, мы можем поддерживать психическое здоровье и не скатываться в депрессии.

Поэтому настоящую дружбу нельзя недооценивать. Она может быть целительной. Ведь любые проявления стресса тоже ослабевают в присутствии друзей.

Нужно встречаться с друзьями регулярно, находить время для разговором по душам и  прогулок - считают канадские ученые.

 
Исследователи из  Торонто пришли к выводу: люди, у которых была депрессия, получившие эмоциональную поддержку после нее в четыре раза реже возвращаются в это состояние.

Исследования проводились путем наблюдения более чем за 2500 канадцами и оно показало прямую связь наличия настоящих друзей и способностью преодолеть депрессию.

Разумеется, очень важна поддержка родственников и близкихлюдей (мужа, жены, родителей), которые тобе могут быть  настоящими друзьями. Но необходмо  иметь и друга вне семейства. Тогда многие проблемы уйдут.

Читать также: 4 правильных способа достигнуть цели и добиться свершения чуда

 Поэтому современные психологи и психиатры рекомендуют в качестве терапии разобраться, кто из друзей может дать нужную поддержку, к кому стоит обращаться за  помощью и  в ком можно находить опору на время выхода из кризиса.

Фото: depositphotos.com