Користь червоної та чорноплідної горобини для дітей: зміцнюємо імунітет, захищаємо від застуди

Читать на русском

Червона та чорна горобина дуже подобаються малюкам у вигляді компоту, варення, джему. А ще це корисні осінні ягоди, які допомагають захистити дитину від сезонних застуд.

Твоїй дитині вже виповнився рік? Тоді ти можеш познайомити її з чорноплідною і червоною горобиною - корисними осінніми ягодами, які захистять від застуд і зміцнять імунітет у сезон вірусних захворювань. До речі, обидва види горобини відносяться до гіппоаллергенних продуктів, тому мами маленьких алергіків можуть спокійно розширити раціон крихітки чимось корисним. І смачним. Незважаючи на те, що плоди чорноплідної горобини в'яжуть, їхній солодкий смак дуже подобається малюкам.

Дитина з корисною горобиною

П'ять корисних властивостей чорноплідної горобини для дітей

  1. Містить велику кількість заліза, чудово піднімає гемоглобін, особливо в поєднанні з чорною смородиною. Змішай свіже пюре з цих ягід і щодня давай дитині чайну ложку.
  2. Чорноплідка - джерело антоціанів, особливих фіолетових пігментів, які вважаються найсильнішими актиоксидантами. Вони відновлюють клітини і не дають утворитися злоякісним пухлинам.
  3. Аронія, як ще називають чорноплідну горобину, прекрасно зберігає свої властивості і вітаміни після термічної обробки. Її можна заморожувати і готувати компоти. Напій буде мати солодкий смак, він дуже подобається малюкам, навіть тим, які вже знайомі з цукром.
  4. Користь горобини для дітей полягає ще й у високому вмісті кахетинів - вони стимулюють роботу підшлункової залози, запобігаючи розвитку діабету.
  5. Чорноплідна горобина має унікальну властивість: вона підвищує згортання крові, зупиняє кровотечі. Якщо твій малюк раз у раз приходить у синцях і забоях, обов'язково вводь горобину в його раціон.

Користь горобини для дітей

А чи можна червону горобину дітям? Не тільки можна, а й треба! Причому і в сушеному вигляді, і свіжому, і у вигляді варення або компоту. Вводити червоноплідну горобину треба після перших заморозків, коли ягода втратила свою гіркоту.

Горобина - джерело вітаміну С, органічних кислот, пектину, провітаміну А, вітамінів Е, К, РР, групи В. Це натуральний імуномодулятор.

Заготовити горобину для дитячого харчування дуже просто: збери ягоди, промий їх і висуши в духовці за температури 70 градусів. Потім склади в пакети і поклади  в морозильну камеру. Ці заготовки зберігаються до 2 років без втрати своїх цінних властивостей.

Читай також: Чим корисна хурма і чи можна давати її дітям

Для зміцнення імунітету дитини приготуй компот із сушених ягід червоної горобини. Візьми столову ложку ягід і залий склянкою окропу. Дай настоятися (краще у термосі) години 4. Додай мед (якщо ти вже ввела його) або цукор за смаком малюка. Такий компотик можна давати пити починаючи з 1 року крихітки, але не більше 100 мл на добу.

Фото: shutterstock

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

8 порад мамі дитини, яка часто хворіє

10 продуктів, які не можна давати дитині до 3 років

Андрій Джеджула став двічі батьком і назвав ім'я дитини

Будівлі у п’яти містах України підсвітять на підтримку пацієнтів із рідкісними захворюваннями

Менді Мур народила первістка і показала перше фото

Ранняя корекція розвитку дітей з особливостями теперь можлива в Україні