Як келих вина перед сном допоможе позбутися зайвої ваги?

Читать на русском

Коли ми говоримо про схуднення, то в голові виникає ряд асоціацій: голод, важкі тренування і вічний пошук модних дієт. Але насправді все набагато простіше, і схуднення може бути приємним. Принаймні, так стверджують вчені та пропонують пити вино.

Результати досліджень, проведених Джейсоном Діком із Університету Альберта в Канаді, показали, що користь від ресвератролу (природного фітоалексину, що міститься в червоному вині) рівноцінна за значимістю тій, яку ми отримуємо від фізичних вправ. І це справжня нагорода для мам, які хочуть випити заслужений келих вина наприкінці дня.

Читай також: Їж на ніч і худни: 12 продуктів, які допоможуть перемогти «нічний дожор»

Аналогічного висновку дійшли вчені Університету штату Вашингтон Гарварда, і підтвердили, що вживання ресвератролу на ніч перешкоджає накопиченню жиру в жирових клітинах. Їх дослідження показали, що людина може на 70% уникнути ожиріння, якщо буде випивати як мінімум два келихи вина на день. І найкращий вибір - це червоне вино.

Чому ж фахівці пропонують випивати улюблений напій саме перед сном? Мабуть, щоб додатково боротися з нападами нічного голоду й обмежитися лише калоріями від вина.

У дослідженні Гарвардського університету взяли участь понад 20 тисяч осіб. Найбільше результат аналізу засмутив і одночасно здивував непитущих, адже було виявлено, що вони набрали більше ваги.

Тому можеш налити келих вина і випити за своє швидке схуднення. Чи тобі все ще мало доказів?

До вищенаведених вченим приєдналися і фахівці Університету в Данії, які заявили, що люди, які випивають щодня, можуть похвалитися тоншою талією, ніж їхні тверезі опоненти.

Також варто зауважити, що ресвератрол володіє й іншими корисними властивостями:

  • уповільнює старіння і перешкоджає розвитку онкології;
  • захищає серцево-судинну систему;
  • береже мозок і когнітивне здоров'я;
  • допомагає врегулювати рівень інсуліну і уникнути проблем, пов'язаних із діабетом;
  • може перешкоджати ожирінню.

Однак не варто захоплюватися і думати, що більша кількість випитого вина призведе до швидкого схуднення. Пам'ятай, що алкоголь у великих дозах може призвести до розвитку численних проблем зі здоров'ям. Вагітним жінкам алкоголь категорично протипоказаний, і навіть мінімальна доза вина негативно позначиться на дитині.

Читай також: Вейп під час вагітності: які вроджені патології він викликає?

А ось якщо говорити про годуючих мам, то тут вчені виявилися більш поступливими і визначили безпечну норму алкоголю. Про це ти можеш почитати у нашій статті: «Чи можна мамі, яка годує грудьми, випити келих вина».

​вино для схуднення

Фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

ПЛЮСПЛЮС показав найкращі результати телеперегляду Всеукраїнської школи онлайн

Валентина Хамайко та Марічка Падалко приєдналися до батьківського флешмобу #Не_один_на_карантині

Школа онлайн: уроки доступні до перегляду на 1+1 video, Київстар ТБ, ТСН.ua, УНІАН, Главред

Соломія Вітвіцька закликає підтримати акцію дизайнерів «Захисний костюм - медикам»

DOC.ua запускає онлайн-тестування на симптоми COVID-19

Takeda працює над створенням терапевтичного препарату проти коронавірусної інфекції (Сovid-19)