Вчені розвінчали міф про користь вітаміну С

Читать на русском

Багато любителів самолікування, та й деякі медичні працівники, люблять призначати від будь-якої хвороби вітаміни для підтримки імунітету

Іноді складається відчуття, що вітаміни мають воістину чарівні властивості. Що їм тільки не приписують наукові роботи та журнальні статті - від швидкого лікування ГРВІ та грипу, які докучають дорослим і дітям майже весь рік, до поліпшення пам'яті й уваги. А ряд досліджень стверджують, що вітамін С, наприклад, може стати відмінною профілактикою для розвитку найрізноманітніших недуг: депресії, неврозів і навіть аутизму.

Рекламні ролики розповідають, що у випадку втоми, занепаду сил, частих застуд, зайвої дратівливості треба терміново бігти в аптеку і купувати там черговий полівітамінний і мінеральний комплекс. Це зовсім не так!

Для початку необхідно проконсультуватися з лікарем, знайти головну причину неприємних симптомів і тільки потім почати лікування за допомогою сучасних лікарських препаратів, які включають у себе необхідні речовини.

Недостатнє надходження декількох вітамінів або певної речовини називають гіповітамінозом, а повну його відсутність - авітамінозом. На щастя, останнє трапляється вкрай рідко.

Найчастіше дефіцит певних вітамінів викликаний мізерним і одноманітним харчовим раціоном та супутніми захворюваннями, при яких відбувається порушення всмоктування поживних речовин організмом. Також гіповітаміноз виникає у випадку нестачі вітамінів через підвищені витрати поживних речовин під час вагітності, інтенсивного росту або високих навантажень.

Вітаміни для вагітної

Рандомізовані контрольовані дослідження, які провели вчені, ще раз доводять, що вживання вітаміну C не може запобігти розвитку онкологічних і серцево-судинних патологій. Результат метааналізу на базі 29 плацебо-контрольованих досліджень, у яких взяли участь 11 306 чоловік, однозначний - аскорбінова кислота не має якого-небудь впливу на лікування ГРВІ.

Читай також: Вітаміни дітям: корисні осінні овочі та фрукти для дитини

При постійному прийомі вітаміну C незначно знижується тривалість хвороби, однак лікувати ним респіраторні захворювання не має сенсу. Підвищені дози вітаміну C під час лікування гострої стадії захворювання і зовсім не впливають на її тривалість або тяжкість.

До того ж, лікарі попереджають, що надмірне захоплення аскорбіновою кислотою може призвести до болів у шлунку, діареї та метеоризму. Саме тому не варто починати самолікування вітамінними препаратами!

 

фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Чим шовковиця корисна дітям: 5 цінних властивостей ягоди

Привітання від зірок з Днем батька: Монатік, Горбунов, Педан, Бекхем та інші

Папа може: зіркові батьки, які виховують дітей самі

Атопічний дерматит, літо і море. Дерматолог радить, як не допустити загострення

Малюк перегрівся: основні симптоми теплового удару та чому це небезпечно

Чи можна вагітним вакцинуватися проти COVID-19. Рекомендації МОЗ