7 причин їсти квашену капусту вже сьогодні

Читать на русском

Капуста - простий і доступний продукт, який, крім усього іншого, володіє справді цілющими властивостями

Квашена капуста - улюблена страва мільйонів українців. Давай розберемося, у чому ж користь цього продукту.

1. Профілактика раку

Квашена капуста має антиоксидантні властивості: виводить токсини, вільні радикали і сечову кислоту з організму. Все це - ефективна протипухлинна профілактика, дуже важлива для кожної жінки.

2. Нормалізація кров'яного тиску

Квашена капуста містить калій, який сприяє зниженню кров'яного тиску, протидіючи надлишку натрію в організмі.

Вимірювання артеріального тиску

3. Протизапальна дія

Протизапальні властивості капусти особливо корисні при болях у суглобах і артриті. Регулярно вживаючи квашену капусту або страви з неї можна мінімізувати ймовірність загострення хронічних запальних процесів.

4. Грип та ГРВІ

У процесі ферментації, який ми називаємо сквашуванням, виробляється величезна кількість пробіотиків, пов'язаних із поліпшенням імунної, когнітивної, травної та ендокринної функцій.

5. Краса шкіри та волосся

Про маски з квашеної капусти знали ще наші предки, багата вона сіркою і кератином. Ці речовини входять до складу найдорожчих масок для обличчя та волосся. Спробуй цей рецепт маски, можливо, він сподобається тобі не менше за промислові варіанти!

сквашування капусти

6. Схуднення

Калорійність квашеної капусти - 19 ккал на 100 г

Капуста - це найкраща харчова добавка, яка містить всі необхідні вітаміни, мінерали, клітковину та інші поживні речовини. При цьому калорій у ній дуже мало. Це хороша ідея для всіх, хто хоче схуднути!

7. Мозкова активність

Квашена капуста багата йодом, тому сприяє здоров'ю головного мозку. Йод, як відомо, також допомагає попередити і лікувати неврологічні розлади, в тому числі хворобу Альцгеймера.

 

Читай також: Названо найкращий осінній фрукт для здоров'я серця

 

фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Готуємо з дітьми: 3 рецепти печива у формі тварин

Навіщо потрібні постбіотики вашій дитині?

Залишайся вдома # ЗіМною: телезірки, блогери і музиканти знялися в YouTube-ролику

Любомира Мандзій розповіла про результати публічних консультацій щодо дошкілля

Ролики від ПЛЮСПЛЮС у розважальній формі допоможуть перемогти дітям стрес на карантині

Топ-7 ігор для дітей перед сном: поради маркет-моллу «Даринок»