Багато лікарів радять вагітніти саме восени. Це благодатний час для початку виношування дитини з багатьох причин. По-перше, після літа організм сповнений сил і енергії, заряджений вітамінами. По-друге, зараз на прилавках безліч корисних сезонних овочів і фруктів за доступними цінами. І, нарешті, взимку твій живіт ще не буде занадто великим, щоб ламати голову, що надіти з теплого одягу. Суцільні плюси, чи не так! А на що потрібно звернути увагу, якщо ти завагітніла восени?
Артеріальний тиск
Саме в міжсезоння тиск найбільш нестабільний, він то знижується, то підвищується, в тому числі, через мінливу погоду. Це може негативно позначитися як на самопочутті, так і здоров'ї малюка. Обов'язково дізнайся свій нормальний тиск і у випадку головного болю або запаморочення міряй його, щоб контролювати і вчасно прийняти ліки. Звичайно, медикаменти повинен призначити тільки лікар, він підбере сумісні з вагітністю.
Контроль ваги
Після бабиного літа і золотої осені настає друга половина осені, яка викликає єдине бажання: не виходити з дому взагалі і з'їсти щось смачне. Це нормально. Однак неконтрольований апетит і малорухливий спосіб життя шкодять як вагітній, так і малюкові до і після пологів. Обов'язково контролюй вагу під час вагітності і не перебирай дозволений максимум, який підбирається індивідуально.
Читай також: Норми набору ваги під час вагітності
Профілактика вірусних інфекцій
Ти згодна з тим, що виношування малюка - не найкращий час для хвороби. Однак осіння вагітність припадає на пік вірусних захворювань. Тому займися профілактикою: приймай вітаміни, їж часник і мед, пий багато теплого чаю, висипайся, мій руки після вулиці, приймай душ щодня. Після повернення додому обов'язково прополощи горло сіллю і содою, це займе пару хвилин, а у вірусів буде менше шансів.
Стоп депресія
Для багатьох осінь - сумна пора, яка втягує в депресію, змушує сумувати, плакати. Лікарі кажуть, що частково це відбувається через нестачу сонця і зменшення світлового дня. Ти помітила перші ознаки депресивного стану, твій настрій змінюється щогодини? Спробуй максимально зайняти себе улюбленими справами: прогулянкою, шопінгом, йогою, плаванням та іншими видами фізичної активності для вагітних, читанням. Запишись на «вагітні курси». Розсовуй штори. Обирай одяг яскравих і світлих відтінків.
Читай також: Цинк під час вагітності: навіщо потрібен і де взяти?
Фото: depositphotos
