Причини страхів у вагітних і як з ними впоратися

Вагітність майже ніколи не обходиться без підвищеної тривожності. Страх - це нормально, природно і фізіологічно. Але тільки, якщо він не заважає тобі і малюкові

Кожна друга людина на планеті коли-небудь у житті стикалася з сильним занепокоєнням або страхом. Психологи вміють розрізняти до 400 різних видів страхів у людей. А під час такого особливого періоду життя як виношування малюка, жіночі страхи мають властивість підсилюватися.

Головні причини страхів під час вагітності

Відчуття тривоги супроводжує будь-які зміни, що відбуваються з нами, а тим більше, всередині нас. Наш власний організм більше нам не належить на 100%, він живе «подвійним» життям і по-іншому реагує на небезпеки, іноді зовсім не так, як ми звикли. Якщо ти раніше в ситуації стресу активізувала життєву енергію, то зараз можеш впасти в апатію, зберігаючи сили. Звичайно, це заважає і вселяє занепокоєння.

​Вагітна відчуває страх

Твоя центральна нервова система відчуває значні навантаження, вона перебудовується, що позначається на загальному стані тривожності. Будь-яка перевтома або просто «встала не з тієї ноги» призводять до підвищення рівня тривожності. Це фізіологічно для майбутньої мами - тривожитися.

Під час вагітності жінка думає, як виносити і народити здорового малюка. Але при цьому в неї є думки про те, а що, якщо не вийде бути хорошою мамою, любити дитину. Що, якщо її материнський інстинкт не прокинеться? Відповідальність за ваше майбутнє тисне, а зверху додається ще й тиск суспільства і його нав'язливі фантазії на тему ідеальної матері. Погодься, що впевненості в завтрашньому дні ці думки не додають.

Читай також: Новорічна фотосесія для майбутньої мами: 12 крутих ідей

Тривожність вагітної підвищується і через її випадання зі звичного соціального життя. Вона більше, ніж завжди, розмірковує про те, що життя йде повз, поки вона «лежить з пузом».

Занепокоєння підсилюється і після розмов з «бувалими» мамами, що вже пережили досвід пологів. Причому, не важливо, позитивний чи не зовсім хороший. Ти або переносиш погані моменти на себе або думаєш про те, що так добре у тебе не вийде. Запам'ятай: кожна людина - унікальна, кожні пологи не схожі на інші.

Читай також: Постільний режим під час вагітності: чим можна займатися майбутній мамі

Щоб впоратися з цими та іншими тривогами, потрібно розуміти їх природу. Страх, що проектується на майбутнє - нормальний, це фізіологічно для жінки при надії. Ти можеш розповісти про свої страхи лікарю, щоб він призначив м'який заспокійливий засіб, в основному це фітотерапія. Однак пам'ятай: якщо через занепокоєння твоє серце шалено калатає, ти задихаєшся, у тебе паморочиться голова, потіють руки і ноги, такий стан не приносить користі ні тобі, ні малюкові. Його можна і потрібно коригувати серйознішими методами якомога раніше.

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Дитяча афіша на вихідні 30-31 березня: куди сходити з дитиною в Києві

Хлопчик чи дівчинка: народні прикмети визначення статі що не працюють, проте живуть і досі

10 нових казок проєкту Казки на ніч — слухайте продовження

В очікуванні: Макс Чмерковський і Пета Магратройд дізналися стать третьої дитини

Чи може у породіллі не бути молока? Відповідь експертки

Міжнародний день людини з синдромом Дауна: що варто знати про цю генетичну особливість