Кожна друга людина на планеті коли-небудь у житті стикалася з сильним занепокоєнням або страхом. Психологи вміють розрізняти до 400 різних видів страхів у людей. А під час такого особливого періоду життя як виношування малюка, жіночі страхи мають властивість підсилюватися.
Головні причини страхів під час вагітності
Відчуття тривоги супроводжує будь-які зміни, що відбуваються з нами, а тим більше, всередині нас. Наш власний організм більше нам не належить на 100%, він живе «подвійним» життям і по-іншому реагує на небезпеки, іноді зовсім не так, як ми звикли. Якщо ти раніше в ситуації стресу активізувала життєву енергію, то зараз можеш впасти в апатію, зберігаючи сили. Звичайно, це заважає і вселяє занепокоєння.
Твоя центральна нервова система відчуває значні навантаження, вона перебудовується, що позначається на загальному стані тривожності. Будь-яка перевтома або просто «встала не з тієї ноги» призводять до підвищення рівня тривожності. Це фізіологічно для майбутньої мами - тривожитися.
Під час вагітності жінка думає, як виносити і народити здорового малюка. Але при цьому в неї є думки про те, а що, якщо не вийде бути хорошою мамою, любити дитину. Що, якщо її материнський інстинкт не прокинеться? Відповідальність за ваше майбутнє тисне, а зверху додається ще й тиск суспільства і його нав'язливі фантазії на тему ідеальної матері. Погодься, що впевненості в завтрашньому дні ці думки не додають.
Читай також: Новорічна фотосесія для майбутньої мами: 12 крутих ідей
Тривожність вагітної підвищується і через її випадання зі звичного соціального життя. Вона більше, ніж завжди, розмірковує про те, що життя йде повз, поки вона «лежить з пузом».
Занепокоєння підсилюється і після розмов з «бувалими» мамами, що вже пережили досвід пологів. Причому, не важливо, позитивний чи не зовсім хороший. Ти або переносиш погані моменти на себе або думаєш про те, що так добре у тебе не вийде. Запам'ятай: кожна людина - унікальна, кожні пологи не схожі на інші.
Читай також: Постільний режим під час вагітності: чим можна займатися майбутній мамі
Щоб впоратися з цими та іншими тривогами, потрібно розуміти їх природу. Страх, що проектується на майбутнє - нормальний, це фізіологічно для жінки при надії. Ти можеш розповісти про свої страхи лікарю, щоб він призначив м'який заспокійливий засіб, в основному це фітотерапія. Однак пам'ятай: якщо через занепокоєння твоє серце шалено калатає, ти задихаєшся, у тебе паморочиться голова, потіють руки і ноги, такий стан не приносить користі ні тобі, ні малюкові. Його можна і потрібно коригувати серйознішими методами якомога раніше.
Фото: depositphotos
