Ми вже писали план дій на першу половину вагітності. Тепер подивимося, що рекомендують робити вагітним із 21 до 42 тижня очікування малюка.

21 тиждень вагітності

1. Досліджуй плюси і мінуси грудного та штучного вигодовування. Виріши, що краще для тебе і твоєї дитини, коли ти знаєш усі факти.
2. Організуй і займися ремонтом у домі, якщо він цього потребує.
3. Купи новий бюстгальтер для вагітних, твої груди виросли.

22 тиждень вагітності

1. Подумай, яку ти хочеш влаштувати вечірку для подруг - baby shower.
2. Тепер, коли ти знаєш стать дитини, подивися імена дітей.
3. Саме час для профілактики варикозного розширення вен. Уникай схрещування ніг і тривалого сидіння або стояння, що може призвести до скупчення крові у ногах.

23 тиждень вагітності

1. Вирушай купувати одяг для вагітних.
2. Розмірковуючи про ім'я дитини, не забудьте подумати, як воно поєднується із прізвищем та по батькові.
3. Перевір наявність вогнегасника у своїй оселі.

24 тиждень вагітності

1. Вивчи варіанти догляду за дітьми, якщо ти плануєш повернутися до роботи якомога раніше.
2. Почни планувати дитячу.
3. Пройди тестування на гестаційний діабет.

25 тиждень вагітності

1. Напиши план пологів, якого ти плануєш дотримуватися.
2. Попередньо зареєструйся у своїй лікарні або пологовому центрі, якщо це можливо.

26 тиждень вагітності

1. Дізнайся все про потенційних педіатрів. Запитай поради у мам із маленькими дітьми, які живуть поблизу.
2. Приготуй свою подорож, збігай у відпустку, останню під час твоєї вагітності. Краще уникати подорожей, як тільки настане третій триместр.
3. Пройди тест на глюкозу

Читай також: Набір ваги під час вагітності: що нормально, а що ні

27 тиждень вагітності

1. Обери приміщення для дитячої.
2. Досліджуй банки пуповинної крові.
3. Знайди пологову доулу, якщо хочеш, щоб вона супроводжувала тебе під час пологів.

28 тиждень вагітності

1. Почни відвідувати лікаря кожні два тижні.
2. Подбай про дитячу безпеку в будинку.
3. Допоможи своєму партнеру відчути поштовхи дитини.
4. Якщо твої пальці розпухли, зніми обручки та зберігай їх у надійному місці до пологів.
5. Залежно від групи крові і резус-фактора тебе і твого партнера зроби ін'єкцію імуноглобуліну.

29 тиждень вагітності

1. Вечірка baby shower!
2. Дотримуйся дієти з високим вмістом клітковини, щоб уникнути закрепу і геморою.

30 тиждень вагітності

1. Купи автокрісло, візочок і будь-які інші важливі дитячі речі, які тобі ще не подарували.
2. Підраховуй ворушіння плода.
3. Збери свою лікарняну сумку і сумку для партнера.
4. Дізнайся ознаки передчасних пологів.

31 тиждень вагітності

1. Їж продукти, багаті залізом.
2. Якщо ти плануєш найняти няню, почни шукати рекомендації.
3. Заплануй свою декретну відпустку.
4. Підготуй препарати для першої медичної допомоги дитині.

32 тиждень вагітності

1. Заплануй догляд за іншими дітьми або домашніми тваринами, коли ти підеш у пологовий будинок.
2. Зроби стрижку і епіляцію.
3. Облаштуй дитячу кімнату.
4. Почни відвідувати свого лікаря або акушерку щотижня до пологів.

Читай також: Запор під час вагітності: що робити і як боротися з делікатною проблемою

33 тиждень вагітності

1. Почни читати про догляд за новонародженим.
2. Очисти машину, щоб звільнити місце для автокрісла дитини.
3. Встанови автокрісло у машині.

34 тиждень вагітності

1. Пройди тестування на стрептокок групи В (GBS).
2. Купи будь-які предмети для післяпологового відновлення.
3. Познайомся з декількома педіатрами, щоб зробити свій остаточний вибір.

35 тиждень вагітності

1. Купи дитячу книгу для записів кожного нового дня малюка.
2. Якщо ти плануєш годувати грудьми, знайди номер консультанта з грудного вигодовування або приєднайся до місцевої групи з ГВ.
3. Переглянь свій список покупок, щоб дізнатися, які предмети тобі ще потрібно придбати до появи дитини.

36 тиждень вагітності

1. Розглянь свій план пологів із лікарем, акушеркою, доулою або будь-яким іншим залученим учасником.
2. Спи, дрімай і взагалі як можна більше висипайся.

37 тиждень вагітності

1. Якщо у тебе є інші діти, обов'язково підготуй їх до приїзду брата або сестри.
2. Заплануй свої перші кілька тижнів із дитиною, приготувавши і заморозивши обіди на кілька тижнів.
3. Запасися підгузками.
4. Випери дитячий одяг та постільну білизну.

38 тиждень вагітності

1. Склади список тих, із ким ти хочеш зв'язатися, коли дитина народиться, включаючи номери телефонів та адреси електронної пошти.
2. Зроби і зафіксуй свій остаточний вибір дитячих імен.

39 тиждень вагітності

1. Практикуй будь-які техніки розслаблення або дихання, які ти вивчила.
2. Підбий підсумки на роботі, якщо ти працюєш віддалено.
3. Обговоріть із партнером можливість перерізання пуповини.

40 тиждень вагітності

1. Будь готовою до того, що у тебе відійдуть води або пробка у найнесподіваніший момент.
2. Фіксуй час переймів.

Читай також: Відновлення жінки після пологів: чому так важливо мати помічників

41 тиждень вагітності

1. Насолоджуйся цими останніми ударами і дивовижним відчуттям того, що твоя дитина знаходиться всередині тебе.
2. Роби присідання, щоб підготувати своє тіло до пологів.
3. Скористайся додатковим часом для відпочинку.

 42 тиждень вагітності

1. Спробуй кілька прийомів, щоб викликати пологи (або хоча б відволіктися від цього) - їж гостру їжу, займайся сексом, гуляй або стимулюй соски.

Всі поради та інформація щодо здоров'я призначені лише для інформування і не повинні розглядатися як конкретний діагноз або план лікування для будь-якої окремої ситуації. Завжди звертайся за прямою порадою до свого лікаря у зв'язку з будь-якими питаннями або проблемами, які можуть виникнути у тебе щодо власного здоров'я або здоров'я інших людей.

Джерело відео: ПравоНаАборт?