Лучшая каша для щитовидной железы
На гормональный фон женщины влияют много факторов, поэтому уровень ее гормонов постоянно изменяется. Основные признаки нарушения работы эндокринной системы можно увидеть невооруженным взглядом. Повышенная тревожность или, напротив, апатия, мнительность, агрессия, раздражительность сопровождают женщину во время гормональных бурь.
Виновницей всему зачастую становится щитовидная железа, которая в силу определенных причин начинает неправильно работать. Ее лечение всегда начинают с грамотной диагностики и посещения врача-эндокринолога. Этот специалист поможет определить недостаток или переизбыток гормонов вырабатывает щитовидка и назначить эффективное лечение.
Гормональная терапия, если она грамотно назначена, смягчит скачки настроения и позволит взять заболевание под контроль. Интересно, что помимо серьезных промышленных фармацевтических препаратов существует природный и вкусный способ нормализовать работу щитовидной железы.
Кроме того, этот вариант всем известной каши имеет богатый витаминный состав – А, Е, Н, РР и группа витаминов В. А также уникальный набор микроэлементов, среди которых йод, железо, калий, кальций, селен, цинк.
Но не только этим обусловлена польза каши. Полезные добавки, которые использованы в ней, не только способны приумножить пользу самой крупы, но и внести в нее свою частичку необходимых веществ.
Иногда это блюдо называют «кашей для щитовидки», и в данном случае название говорит само за себя. Рецепт каши для щитовидной железы прост. Сохрани его себе! Даже здоровому человеку необходимо включить ее в свой рацион 1-2 раза в неделю.
Для приготовления тебе понадобится:
Гречневая крупа – 1 ст,
Вода – 2,5 ст,
Куркума – 0,5 ч л,
Морская соль и сухая морская капуста – по вкусу.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: 3 незаслуженно забытые каши
Приготовление:
Промыть и перебрать гречневую крупу.
Залить ее чистой водой и оставить на 20 минут.
После этого довести до кипения на среднем огне. Варить кашу необходимо на минимальном огне.
Когда вода почти впиталась, добавить морскую капусту, соль и куркуму. Перемешать.
Довести кашу до готовности.
Полезное блюдо готово!
Приятного аппетита!
фото: depositphotos.com
