Каким должно быть меню ребенка до 3 лет? Знает Валентина Хамайко!

Телеведущая и мама четверых детей Валентина Хамайко отлично знает, как составить здоровый и правильный рацион питания для ребенка 1-3 лет. Что включить в детское меню, чтобы малыш рос и развивался на радость родителям? Смотрим и берем на вооружение!

В своей авторской рубрике «Щоденник мами» Валентина Хамайко откровенно рассказала, что входит в меню ее младшего ребенка, годовалого Андрюшки:

«Яким може бути приблизне меню на день?

  1. Сніданок. Каша солодка або солона.
  2. Перекуси. Йогурт з печивом або фрукти.
  3. Обід. Суп, тушковані овочі, фрикадельки, риба або інший вид білка.
  4. Вечеря. Звичайний кисломолочний сир.

Слідкуйте також за режимом пиття дитини. У віці від 1 року до 3 нормою вважається від 600 мл до 1 л води на день. Я дуже часто бачу, що діти з задоволенням п’ють компот, сік, узвар, звикають до цих напоїв, а звичайну воду пити вже не хочуть.

Пам’ятайте про таке: дитині потрібно пропонувати чисту воду в перервах між прийомами їжі».

Вот такие простые рекомендации, как составить рациональное меню ребенка.

Читай также: Звездный опыт: 5 основных ошибок при выборе детского сада и школы от Валентины Хамайко

А вот как одна из любимых телеведущих страны Валентина Хамайко готовит своим ребятам каши, которые являются важной частью питания ребенка в год, 3 года, даже 7 лет:

«У моїх дітей є три улюблені каші:

  • кукурудзяна;
  • пшоняна;
  • гречана.

Кукурудзяну готую з додаванням твердого сиру, пшоняну — з цибулею та морквою, а гречану — як попросять. Буває і з молоком, і з грибами і запечена зі сметаною!

Якщо готуєте дітям до 2 років, то гречку раджу розварювати, інакше є багато ризиків поперхнутись розсипчастою кашею. Або, як варіант, раджу давати маленьким діткам спеціалізовану дитячу кашу».

Вот такой совсем не звездный рацион питания ребенка в 1-3 года, проверенный в семье Валентины Хамайко.

Читай также: Как научить ребенка зарабатывать и тратить деньги: семейные правила Валентины Хамайко

Фото, видео: https://www.instagram.com/

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Масленичный вторник: как правильно отпраздновать Заигрыш

Отчего происходит задержка месячных: 13 неожиданных причин

Как появился шоколад: познавательное видео о любимом лакомстве детей и взрослых

Малышу 8 месяцев: режим дня и питания сына Сергея и Снежаны Бабкиной

Как сохранить любовь после рождения ребенка? Знает Валентина Хамайко!

Масленица по-украински: чем отличаются традиции празднования?