Сон для новорожденного очень важная составляющая жизни. Еще в мамином животике ребенок практически все время спит и только в определенные моменты движется. Поэтому малышам нужно много спать и хорошо питаться. Но часто бывает так, что вернувшись из роддома, у новорожденных сбивается режим. Днем малыш спит, а ночью – бодрствует. Педиатры говорят: это нормальное поведение крохи, которое до месяца должно урегулироваться. Но что делать, если ребенок взрослеет, а смешение дня и ночи осталось?
Читай также: Рекомендованный режим дня малыша: от доброго утра до спокойной ночи
Давай сначала разберемся, почему произошел сбой режима у ребенка:
- Банально график может поменяться от того, что малыш поздно ложится спать. Кроха точно должен спать около 10:00 вечера. Для нормального графика ребенка лучше укладывать спать с 21.00 до 22:00. Тогда малыш легче и лучше проснется утром.
- Еще одна причина – перевозбуждение. Ты упустила момент, когда малыш просился спать, а потом его уже трудно уложить. Как же узнать, что он хотел спать? Трет глаза ручками, начинает капризничать, не слишком активен – главное постоянно наблюдать за малышом, и он сам все покажет.
- Тяжелый воздух в комнате тоже может быть причиной плохого ночного сна. Возьми за привычку, каждый раз перед сном проветривать комнату.
Читай также: Как уложить малыша спать
Зачастую, сбой режима сна у малыша возможен и при неизвестных причинах. Поэтому не стоит винить себя во все смертных грехах, а просто возьми все в свои руки и займись восстановлением ночного сна ребенка. Как это сделать?
- Пропусти один сон. Ребенок до 7 месяцев спит три раза в день. Оставь малыша без последнего сна. Поиграй с ним, пой песни, почитай сказку – что угодно. Таким образом, малыш устанет и легко заснет в нужное время вечером.
- Ванные процедуры. За полчаса до сна малыш может поплавать в ванне. Это измотает его, и он вскоре сам захочет спать. А если ты будешь делать так постоянно, то со временем он и сам поймет, что время приближается ко сну.
- Полный ночной сон. Если малыш просыпается ночью поесть, то постарайся, чтобы кормлением все и заканчивались. Сразу же присыпай ребенка. В противном случае, малыш поймет, что можно поиграть и о сне забудет. Да-да, дети еще те манипуляторы.
- Чтение сказок. Весь день вы активно играли, гуляли на свежем воздухе, а вечером можно спокойно лечь возле ребенка и почитать интересную сказку. Так, малыш будет различать дневное и вечернее время.
- Освещение. После кормления и ванных процедур выключи дневной свет и включи маленький фонарик. Малыши хорошо различают черный и белый цвета. Поэтому ребенок сразу поймет, что наступает время сна.
В раннем возрасте приучить детей к режиму намного легче. Поэтому не медли, а займись графиком малыша уже сегодня, чтобы не жалеть об этом завтра.
Фото: depositphotos
