Морсы столь же полезны для маленьких детей, как и для взрослых. Однако для малышей их необходимо делать их чуть менее концентрированными и добавлять меньше сахара. Натуральный морс - один из лучших напитков, которые вы можете предложить своему ребенку.
Особенно полезен морс для подростков, так как их тело находится в периоде активного роста, а значит, им необходимо получать достаточное количество витаминов и питательных веществ.
Когда давать морс маленькому ребенку?
Ребенок до шестимесячного возраста должен питаться лишь молоком матери, поэтому о введении в рацион малыша морса пока думать рано.
Около годика ребенка, согласно Таблице прикорма, рекомендуемой Всемирной организацией здравоохранения, ему можно предложить небольшое количество ягодок - малины, смородины или черники.
После 18-24 месяцев малыша можно побаловать этим вкусным напитком. Знакомство может состоятся и раньше, если у ребенка не было отрицательной реакции на ягоды, входящие в состав напитка.
Полезен этот напиток во время лечения простуды или гриппа, так как он содержит витамины и минералы, которые помогают в восстановлении детского организма после болезни.
Начните знакомство с морсом с разбавленного водой напитка один-два раза в неделю. Постепенно можно увеличить его порцию и концентрацию.
Морс можно приготовить из любых ягод, в том числе из кизила. Попробуй прямо сегодня!
Морс из кизила
- 1 л воды,
- 1 ст ягод кизила,
- 1/3 ст сахара или по вкусу.
Как приготовить морс из кизила
- Ягодки кизила промыть и перебрать.
- Залить их чистой водой комнатной температуры, оставить на 4,5-5 часов.
- Отварить ягоды на небольшом огне около 1,5 часов.
- Ягодный остаток протереть через сито, удаляя при этом косточки.
- Полученную ягодную мякоть и сахар добавить в компот, хорошенько перемешать и дать настояться пару часов.
Морс из кизила готов!
Читай также: С какого возраста можно давать ребенку черный чай?
фото: depositphotos.com
