Смысл этого метода не в наказании, а в том, чтобы дать активному ребенку время переключиться, затормозить и немного проанализировать ситуацию, насколько позволяет возраст. Но тут не все так просто – важно применять тайм-аут правильно, иначе он будет воспринят как кара и вызовет крайне негативные эмоции. Да и цель достигнута вовсе не будет. Вот несколько советов от Американской академии педиатрии.

Основы тайм-аута в цифрах

1. Сначала предупреди ребенка: «Если ты не остановишься, у тебя будет тайм-аут».
2. Назови поведение, которое тебе не нравится или что ты хочешь получить от ребенка. Например, «не бей», «не разливай»…
3. Попроси ребенка уйти в тихое место, например, в угол комнаты, а не в спальню или игровую комнату.
4. Время тайм-аута должно соответствовать возрасту ребенка – по 1 минуте на каждый год жизни. Например:    
   ♦ 2 года = 2 минуты    
   ♦ 3 года = 3 минуты    
   ♦ 4 года = 4 минуты    
   ♦ 5 лет = 5 минут
5. Если малыш покидает зону тайм-аута, попроси его вернуться. Если он закатывает истерику во время тайм-аута, советуют игнорировать ее, если нет опасности причинения вреда.
6. Перезапусти таймер. Объясни, что ему нужно «оставаться на месте», пока время не закончится.

Можно ли не использовать таймер?

С детьми, которым больше 3 лет, родители могут попробовать позволить проводить собственный тайм-аут. Ты можешь просто сказать: «Возьми тайм-аут и вернись, когда почувствуешь, что готов и контролируешь ситуацию». Это может заменить таймер и помочь ребенку научиться самоконтролю и практиковать навыки самоуправления. Эта стратегия также хорошо работает для детей старшего возраста и подростков.

Взрослые тоже могут брать тайм-ауты

Исправление поведения ребенка может быть трудным, а иногда и разочаровывающим. Если ты начинаешь испытывать стресс или теряете контроль над эмоциями, можешь взять тайм-аут для себя. Сначала убедись, что ребенок находится в безопасном месте, например, в манеже, кроватке или спальне. Затем займись чем-нибудь расслабляющим, например, послушай музыку, почитай или помедитируй. Когда ты почувствуешь себя спокойно, обними своего ребенка и начни общение сначала.

Помните:

Бабушки и дедушки и другие опекуны также могут узнать, как работают тайм-ауты. Как и в случае со всеми инструментами дисциплины, ключевым моментом является использование тайм-аутов каждый раз одинаковым образом для поведения, которое вы хотите остановить. Но помни, тайм-ауты нельзя использовать слишком часто. Попробуй и другие положительные способы исправления поведение ребенка.

Источник

Фото: depositphotos