Иметь идеальные ноги дано не всем, но в наших силах заняться корректировкой их формы и хотя бы немного приблизить свои стандарты к стандартам такой красотки, как Вера Брежнева.
В одном из выпусков своего марафона #14днейбезсладкого звездный тренер Анита Луценко делится со своими подписчиками полезным упражнением, которое помогает любимой певице многих Вере Брежневой поддерживать форму: накачать ноги и попу. Надеемся, тебе оно тоже понравится, ведь делается оно довольно легко.
Читай также: Стройные ноги всего за 15-20 минут в день
Кстати, бонусом к упражнению, Анита рассказала, чем опасна фруктоза и почему нельзя заменять ею сахар.
«Помните, что продукты для диабетиков на фруктозе – это не хороший вариант похудеть!
Фруктоза – это еще хуже чем сахар! Она сразу идет в жир)
Кушая сладости с фруктозой вы не испытываете чувства насыщения и съедаете намного больше, чем съели бы даже с сахаром. Жира при этом в этих сладостях не меньше!
Не ищите обходные пути!
Здоровое сладкое – это мед, фрукты и ягоды. Ну ок, и сухофрукты.
По окончанию 14 дней мы обязательно поговорим про то, когда же себя радовать вкусняшками, а пока НЕТ сахару! ЧТОБ ОТУЧИТЬ СЕБЯ от маниакального преследования всего сладенького)) Упражнение дня!
У нас в программе проходит под кодовым названием «Брежнева» так как это одно из любимых упражнений @ververa
20 раз на каждую ногу и так 3 подхода!
До этого разминка!»
Читай также: Стройные ноги и ягодицы: как правильно приседать? Совет Аниты Луценко
Источник видео: www.instagram.com/anitasporty
