Худеем к Новому Году с Ксенией Литвиновой в рамках проекта #пожирачіолів'є на канале«1+1». Похудеть на 5 кг к Новому Году можно очень просто, нужно лишь заниматься по програмне Ксении Литвиновой 3 раза в день по 5 минут.
Каждый понедельник в студии программы «Завтрак с 1+1» Людмила Барбир и Руслан Сеничкин будут послушно выполнять простые упражнения от звездного тренера и худеть вместе с тобой. Сохраняй себе программу тренировок и занимайся на протяжении всей недели.
Программа похудения включает в себя три основных направления:
- Фитнес
- Танцы
- Рекомендации по питанию от врача-диетолога Натальи Самойленко
Откуда танцы? Все просто! Ксения разработала систему упражнений и отдыха между ними таким образом, что даже обычные приседания в ее исполнении превращаются в зажигательные танцы. Кстати, можно взять этот метод себе на заметку и в новогоднюю ночь устроить такой танцевальный марафон вместе со своими гостями, тогда тарелку оливье можно будет смело сопроводить еще и большим бутербродом с красной икрой.
Читай также: Худеем к Новому Году: как скинуть 5 кг за 30 дней?
Особенно старательным участникам, которые будут не только регулярно заниматься, но и снимать свои веселые тренировки на видео, огранизаторы проекта обещают приятные подарки. Но главный подарок получат абсолютно все участники - красивую фигуру к Новому году и заряд хорошего настроения на весь следующий год.
Основные рекомендации по правильному питанию этой недели от Натальи Самойленко
- Чтобы запустить работу организма и наладить обменные процессы в пищеварительной системе, начинай каждое утро с двух стаканов теплой воды.
- Пей равномерно воду в течении всего дня небольшими порциями. Важно! Пить воду необходимо в промежутках между едой, а не обильно запивать съеденный обед.
- Кофе обезвоживает наш организм, а потому после каждой выпитой чашки кофе необходимо выпивать стакан обычной воды.
- Старайся выбирать воду без газа.
А первый выпуск «Пожирателей оливье» ты можеш увидеть прямо сей час на нашем сайте:
Видео: Сніданок з 1+1
