Худеем к Новому Году с Ксенией Литвиновой в рамках проекта #пожирачіолів`є на канале 1+1

А ты знаешь, что тарелку любимого салата оливье в новогоднюю ночь еще нужно заслужить? Как это сделать? Знает профессиональный тренер Ксения Литвинова и с удовольствием делится секретами с участниками проекта #пожирачіолив’є

Худеем к Новому Году с Ксенией Литвиновой в рамках проекта  #пожирачіолів'є на канале«1+1». Похудеть на 5 кг к Новому Году можно очень просто, нужно лишь  заниматься по програмне Ксении Литвиновой 3 раза в день по 5 минут.

Каждый понедельник в студии программы «Завтрак с 1+1» Людмила Барбир и Руслан Сеничкин будут послушно выполнять простые упражнения от звездного тренера и худеть вместе с тобой. Сохраняй себе программу тренировок и занимайся на протяжении всей недели.

Программа похудения включает в себя три основных направления:

  • Фитнес
  • Танцы
  • Рекомендации по питанию от врача-диетолога Натальи Самойленко

Откуда танцы? Все просто! Ксения разработала систему упражнений и отдыха между ними таким образом, что даже обычные приседания в ее исполнении превращаются в зажигательные танцы. Кстати, можно взять этот метод себе на заметку и в новогоднюю ночь устроить такой танцевальный марафон вместе со своими гостями, тогда тарелку оливье можно будет смело сопроводить еще и большим бутербродом с красной икрой.

Читай также: Худеем к Новому Году: как скинуть 5 кг за 30 дней?

Особенно старательным участникам, которые будут не только регулярно заниматься, но и снимать свои веселые тренировки на видео, огранизаторы проекта обещают приятные подарки. Но главный подарок получат абсолютно все участники - красивую фигуру к Новому году и заряд хорошего настроения на весь следующий год.

Основные рекомендации по правильному питанию этой недели от Натальи Самойленко

  • Чтобы запустить работу организма и наладить обменные процессы в пищеварительной системе, начинай каждое утро с двух стаканов теплой воды.
  • Пей равномерно воду в течении всего дня небольшими порциями. Важно! Пить воду необходимо в промежутках между едой, а не обильно запивать съеденный обед.
  • Кофе обезвоживает наш организм, а потому после каждой выпитой чашки кофе необходимо выпивать стакан обычной воды.
  • Старайся выбирать  воду без газа.

А первый выпуск «Пожирателей оливье» ты можеш увидеть прямо сей час на нашем сайте:

Видео: Сніданок з 1+1

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Зимняя прогулка с малышом до года: как все правильно организовать?

Правила посещения игровой комнаты с ребенком

«Джентльмены» Гая Ричи: must see этой зимой

Как избавиться от насморка народными методами?

Музыкотерапия во время беременности: польза прослушивания музыки для будущего малыша

Простые вещи, укрепляющие иммунитет