Как влюбиться в бег? 3 звездных совета от Насти Каменских

Популярная исполнительница Настя Каменских давно завоевала титул не только одной из самых сексуальных, но и спортивных звезд нашего шоу-бизнеса. Она ведет здоровый образ жизни, регулярно тренируется и призывает к этому своих поклонников.

Молодая жена популярного рэпера Потапа Настя Каменских NK (творческий псевдоним Насти) активно ведет свой аккаунт в Instagram. В нем она регулярно делится со своими подписчиками творческими успехами, личными переживаниями, а также рассказывает о том, как ей удается находить в себе силы и вдохновение для регулярных тренировок. Например, для занятий бегом.

В наше время сложно найти человека, у которого польза бега вызывала бы вопросы. Регулярные пробежки помогают нам получить необходимый заряд энергии, привести в порядок фигуру и укрепить здоровье. Однако, несмотря на все очевидные преимущества, нам порой очень сложно заставить себя подняться с постели и уделить полезному занятию 30 или 40 минут в день. И если ты еще не нашла мотивацию для занятий бегом, то самое время начинать свой путь к спортивному образу жизни вместе с любимой звездой.

«Хочу с вами поделиться 3 советами от NK, как влюбиться в бег!

  • Слушать свое тело

Оно само вам подскажет, когда нужно взять паузу или сбавить темп. Бегайте в удовольствие утром, встречая рассветы и всегда с хорошим настроением!

  • Ставьте цели

По моему личному опыту скажу, что помогает дневник с отмеченными в нем результатами. Ведь ничто так сильно не мотивирует, как персональные успехи!

  • Комбинируйте занятия

Регулярно бегать – полезно, но недостаточно. Силовые тренировки укрепляют тело и дают возможность отдохнуть беговым мышцам.
Я бегаю, и я счастлива. Побежали?»

Поклонники звезды оценили ее советы и даже поделились личным опытом:

dmitrii.s29: «нужно просто начать»

pearlsh87: «Спасибо за советы! Выглядите хорошо»

alionchikponchik3: «Красивая»

Стоит отметить, что NK уже не раз признавалась, что спорт стал неотъемлемой частью ее жизни и даже на отдыхе она не может обойтись без тренировок. Так, даже во время новогодних каникул в Мексике с мужем Потапом звезда находила время для  пробежки и легкой тренировки:

«Спорт - уже давно неотъемлемая часть моей жизни!

Даже в самые загруженные периоды я всегда нахожу время на пробежку, комплекс упражнений, растяжку, или на целостную спортивную тренировку в зале.
Особенно люблю утренние тренировки - это 100% гарантия чудесного настроения на весь день! 
А спорт на отдыхе, на свежем воздухе, да еще и в любимой Мексике - это вообще!»

Читай также: Скидываем лишние килограммы после праздников вместе с Яной Глущенко

Настя Каменских успешно блистает не только на украинской, но и на западной сцене. Благодаря своему нежному голосу и роскошному телу она пользуется большой популярностью во многих странах мира. Однако, звезда уже не раз признавалась, что готова пожертвовать своей идеальной фигурой ради материнства. О том, что они с Настей мечтают о признается и сам Потап.

«Мы активно работаем над этим», - заявил рэпер в 1 выпуске 10-го сезона шоу «Голос».

Читай также: Интервальное голодание: звездный опыт экс-ВИАГРЫ Санты Димопулос

Фото: instagram.com/kamenskux/ 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Київстар виділяє 30 мільйонів гривень благодійної допомоги на боротьбу з COVID-19 в Україні

Польза фолиевой кислоты при беременности: почему ее нужно пить практически до родов?

В прямом эфире ведущая Сніданка з 1+1 Неля Шовкопляс забрала бездомного щенка

Как сделать карантин продуктивным и подтянуть свое тело: звездные советы от NK Анастасии Каменских

Бесконтакт? Есть, бесконтакт! Во время карантина врачи помогают украинцам в онлайн-режиме

Развиваем мелкую моторику малыша: 30 стишков для пальчиковых игр на русском и украинском языках