Молодая жена популярного рэпера Потапа Настя Каменских NK (творческий псевдоним Насти) активно ведет свой аккаунт в Instagram. В нем она регулярно делится со своими подписчиками творческими успехами, личными переживаниями, а также рассказывает о том, как ей удается находить в себе силы и вдохновение для регулярных тренировок. Например, для занятий бегом.
В наше время сложно найти человека, у которого польза бега вызывала бы вопросы. Регулярные пробежки помогают нам получить необходимый заряд энергии, привести в порядок фигуру и укрепить здоровье. Однако, несмотря на все очевидные преимущества, нам порой очень сложно заставить себя подняться с постели и уделить полезному занятию 30 или 40 минут в день. И если ты еще не нашла мотивацию для занятий бегом, то самое время начинать свой путь к спортивному образу жизни вместе с любимой звездой.
«Хочу с вами поделиться 3 советами от NK, как влюбиться в бег!
- Слушать свое тело
Оно само вам подскажет, когда нужно взять паузу или сбавить темп. Бегайте в удовольствие утром, встречая рассветы и всегда с хорошим настроением!
- Ставьте цели
По моему личному опыту скажу, что помогает дневник с отмеченными в нем результатами. Ведь ничто так сильно не мотивирует, как персональные успехи!
- Комбинируйте занятия
Регулярно бегать – полезно, но недостаточно. Силовые тренировки укрепляют тело и дают возможность отдохнуть беговым мышцам.
Я бегаю, и я счастлива. Побежали?»
Поклонники звезды оценили ее советы и даже поделились личным опытом:
dmitrii.s29: «нужно просто начать»
pearlsh87: «Спасибо за советы! Выглядите хорошо»
alionchikponchik3: «Красивая»
Стоит отметить, что NK уже не раз признавалась, что спорт стал неотъемлемой частью ее жизни и даже на отдыхе она не может обойтись без тренировок. Так, даже во время новогодних каникул в Мексике с мужем Потапом звезда находила время для пробежки и легкой тренировки:
«Спорт - уже давно неотъемлемая часть моей жизни!
Даже в самые загруженные периоды я всегда нахожу время на пробежку, комплекс упражнений, растяжку, или на целостную спортивную тренировку в зале.
Особенно люблю утренние тренировки - это 100% гарантия чудесного настроения на весь день! А спорт на отдыхе, на свежем воздухе, да еще и в любимой Мексике - это вообще!»
Читай также: Скидываем лишние килограммы после праздников вместе с Яной Глущенко
Настя Каменских успешно блистает не только на украинской, но и на западной сцене. Благодаря своему нежному голосу и роскошному телу она пользуется большой популярностью во многих странах мира. Однако, звезда уже не раз признавалась, что готова пожертвовать своей идеальной фигурой ради материнства. О том, что они с Настей мечтают о признается и сам Потап.
«Мы активно работаем над этим», - заявил рэпер в 1 выпуске 10-го сезона шоу «Голос».
Читай также: Интервальное голодание: звездный опыт экс-ВИАГРЫ Санты Димопулос
Фото: instagram.com/kamenskux/
