Онемение рук, сопровождающееся болями в сердце, позвоночнике (особенно, в шее и грудном отделе), одышкой, слабостью - повод немедленно показаться врачу. 

Если же у вас немееют пальцы в процессе работы на компьютере,  особенно во второй половине дня, если у вас есть тянущая боль  в локтевом суставе, то скорее всего, руки и пальцы очень устали, а возможно, в них произошли не очень приятные изменения. И если не начать помогать своему телу прямо сейчас, то последствия будут плачевные и довольно велика вероятность, что вскоре боли в руках будут выраженными и работа за компьютером, да и любая другая работа руками может стать недоступной.

Хорошо кроме отдельных упражнений для рук, делать упражнения для всего позвоночника, включая, комплекс для шеи и плечевого пояса. 

Делайте массаж для рук, который не только поможет снять боль и онемение, но благотворно воздействует на весь организм и даже на настроение. 

Читать также: Массаж стоп и ладоней поможет сохранить молодость

Упражнения против онемения пальцев рук и болей в локтях

Источник: Svetlana Yakunina